Boulgour oriental

Boulgour oriental

3.0 35 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 15 λεπτ.

4 portions

Υλικά

1 oignon coupé en deux
200 g de boulgour
2 c. à soupe de concentré de tomate
20 g de poivrons rouges grillés, en conserve
600 g d'eau

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 203 kcal / 849.2 kJ

Πρωτεΐνη 7.1 g

Λιπαρά 0.8 g

Υδατάνθρακες 45.3 g

Φυτικές ίνες 7.7 g

Κορεσμένα λιπαρά 0.1 g

Νάτριο 31.6 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Saveurs d'Orient 10 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Pommes noisettes

Pommes noisettes

1ωρ. 50 λεπτ.

Cobbler salé à la ratatouille

Cobbler salé à la ratatouille

1ωρ. 30 λεπτ.

Sablés au parmesan

Sablés au parmesan

1ωρ.

Rigatoni et pesto de mâche

Rigatoni et pesto de mâche

20 λεπτ.

Pommes duchesse

Pommes duchesse

1ωρ.

Curry de légumes façon wok

Curry de légumes façon wok

1ωρ.

Purée de haricots blancs aux épinards

Purée de haricots blancs aux épinards

35 λεπτ.

Polenta au gorgonzola

Polenta au gorgonzola

25 λεπτ.

Purée de pois mange-tout

Purée de pois mange-tout

35 λεπτ.

Panisse aux tomates confites et au romarin

Panisse aux tomates confites et au romarin

Καμία βαθμολογία

Riz turc

Riz turc

45 λεπτ.

Gratin de butternut express

Gratin de butternut express

50 λεπτ.

Εμφάνιση όλων