Toasted muesli

Toasted muesli

4.6 5 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 40 λεπτ.

14 portions

Υλικά

whole nuts (e.g. hazelnuts, almonds, walnuts)
100 g
honey
100 g
extra virgin olive oil
40 g
ground cinnamon
1 tsp
sea salt
1 pinch
rolled oats
350 g
quinoa flakes
100 g
puffed brown rice
15 g
pumpkin seeds
40 g
sunflower seeds
40 g
linseed
10 g
Greek yoghurt of choice, to serve
fresh fruit of choice, to serve

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 37.3 mg

Πρωτεΐνη 7.7 g

Θερμίδες 1019.9 kJ / 243.8 kcal

Λιπαρά 10.9 g

Φυτικές ίνες 4.3 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.6 g

Υδατάνθρακες 30.7 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Health boost challenge 29 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Apple and almond overnight oats (gut health)

Apple and almond overnight oats (gut health)

24ωρ. 10 λεπτ.

Nut butter & berry chia jam overnight oats

Nut butter & berry chia jam overnight oats

24ωρ. 10 λεπτ.

Prosciutto and basil egg cups

Prosciutto and basil egg cups

40 λεπτ.

Overnight berry breakfast

Overnight berry breakfast

24ωρ. 5 λεπτ.

Apple and cinnamon muffins

Apple and cinnamon muffins

35 λεπτ.

Beetroot smoothie

Beetroot smoothie

10 λεπτ.

Coconut and quinoa porridge with toasted almonds

Coconut and quinoa porridge with toasted almonds

30 λεπτ.

Plum and raspberry chia puddings

Plum and raspberry chia puddings

2ωρ. 30 λεπτ.

Spiced carrot porridge

Spiced carrot porridge

25 λεπτ.

High Protein Egg Bake

High Protein Egg Bake

20 λεπτ.

Sunday morning breakky bake

Sunday morning breakky bake

1ωρ. 15 λεπτ.

Bircher muesli

Bircher muesli

12ωρ. 10 λεπτ.

Εμφάνιση όλων