Toasted muesli

Toasted muesli

4.7 9 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 40 λεπτ.

14 portions

Υλικά

whole nuts (e.g. hazelnuts, almonds, walnuts)
100 g
honey
100 g
extra virgin olive oil
40 g
ground cinnamon
1 tsp
sea salt
1 pinch
rolled oats
350 g
quinoa flakes
100 g
puffed brown rice
15 g
pumpkin seeds
40 g
sunflower seeds
40 g
linseed
10 g
Greek yoghurt of choice, to serve
fresh fruit of choice, to serve

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 37.3 mg

Πρωτεΐνη 7.7 g

Θερμίδες 1019.9 kJ / 243.8 kcal

Λιπαρά 10.9 g

Φυτικές ίνες 4.3 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.6 g

Υδατάνθρακες 30.7 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Health boost challenge 29 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Mango muesli

5min

Nut butter & berry chia jam overnight oats

24h 10min

Cashew and cacao smoothie (gut health)

5min

Carrot cake overnight oats (Diabetes)

1h

Chocolate hazelnut smoothie bowl

50min

Raspberry smoothie bowl with chia seeds

10min

Coconut rice with Asian inspired pork and eggs

40min

Kedgeree

45min

Pumpkin pie porridge

20min

Plaited loaves with crumble topping baked in a cast iron pot

2h 15min

Daily green smoothie

10min

Banana oat clusters

55min

Εμφάνιση όλων