Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο Αναζήτηση
Papas de aveia com banana e mel

Papas de aveia com banana e mel
4.3 13 βαθμολογίες
Προετοιμασία 5 λεπτ.
Σύνολο 10 λεπτ.
2 doses
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

  • flocos de aveia finos
    160 g
  • sal
    1 pitada de
  • bebida de amêndoa
    600 g
  • amêndoa laminada
    35 g
  • óleo essencial alimentar de laranja (ver dica)
    1 gota de
  • sementes de papoila
    1 c. sopa de
  • sementes de chia
    1 c. sopa de
  • mel
    2 c. chá de
  • bananas maduras, cortadas em rodelas
    2
  • Canela em pó q.b. p/ polvilhar
  • Mel q.b. p/ regar

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Νάτριο 292 mg
Πρωτεΐνη 22.1 g
Θερμίδες 2654.6 kJ / 634.5 kcal
Λιπαρά 21.6 g
Φυτικές ίνες 18.4 g
Κορεσμένα λιπαρά 3.4 g
Υδατάνθρακες 96.4 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Boost de energia - Pequeno-almoço 5 Συνταγές
Πορτογαλία
O seu Cookidoo® 2025 - Energizador Matinal 10 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Pãezinhos de iogurte com caju e muesli

4.5(4)

1ωρ. 40 λεπτ.

Bebida de pequeno-almoço com mirtilos e gengibre

4.8(48)

10 λεπτ.

Bolachas de cenoura, laranja e aveia

4.3(197)

50 λεπτ.

Crepes de tapioca e espinafres sem glúten

4.7(10)

15 λεπτ.

Smoothie bowl de framboesa e coco

4.7(3)

10 λεπτ.

Pão de curgete e cenoura

4.4(8)

1ωρ. 45 λεπτ.

Batido proteico de banana e amendoim

4.8(17)

5 λεπτ.

Mousse de chia com coulis de manga e laranja

4.5(12)

4ωρ. 30 λεπτ.

Batido exótico

4.3(3)

5 λεπτ.

Quiche de atum sem massa

4.3(12)

30 λεπτ.

Ramequins com couve, batata e ovos macios

4.0(5)

1ωρ. 15 λεπτ.

Granola integral com nozes

4.3(4)

1ωρ. 10 λεπτ.

 Εμφάνιση όλων