Papas de aveia com banana e mel

Papas de aveia com banana e mel

4.3 4 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 10 λεπτ.

2 doses

Υλικά

flocos de aveia finos
160 g
sal
1 pitada de
bebida de amêndoa
600 g
amêndoa laminada
35 g
óleo essencial alimentar de laranja (ver dica)
1 gota de
sementes de papoila
1 c. sopa de
sementes de chia
1 c. sopa de
mel
2 c. chá de
bananas maduras, cortadas em rodelas
2
Canela em pó q.b. p/ polvilhar
Mel q.b. p/ regar

Διατροφή ανά 1 dose

Θερμίδες 634.5 kcal / 2654.6 kJ

Πρωτεΐνη 22.1 g

Λιπαρά 21.6 g

Υδατάνθρακες 96.4 g

Φυτικές ίνες 18.4 g

Κορεσμένα λιπαρά 3.4 g

Νάτριο 292 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Boost de energia - Pequeno-almoço 5 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Parfait de açaí

Parfait de açaí

5 λεπτ.

Panquecas de frutos do bosque

Panquecas de frutos do bosque

45 λεπτ.

Crepes com queijo e molho de morango

Crepes com queijo e molho de morango

1ωρ.

Smoothie de São Valentim

Smoothie de São Valentim

5 λεπτ.

Probióticos para pequeno-almoço colorido

Probióticos para pequeno-almoço colorido

10 λεπτ.

Biscoitos de aveia

Biscoitos de aveia

25 λεπτ.

OVO (pão de espelta integral, patê de ovo e abacate, sumo de laranja e cenoura)

OVO (pão de espelta integral, patê de ovo e abacate, sumo de laranja e cenoura)

1ωρ. 30 λεπτ.

Bebida de amendoim com panquecas

Bebida de amendoim com panquecas

8ωρ. 55 λεπτ.

Café dalgona

Café dalgona

15 λεπτ.

Batido proteico de banana e amendoim

Batido proteico de banana e amendoim

5 λεπτ.

Pão de banana e alfarroba

Pão de banana e alfarroba

1ωρ. 45 λεπτ.

Iogurte com manga e coco

Iogurte com manga e coco

10 λεπτ.

Εμφάνιση όλων