Mini pizze na spodzie ze spiralizowanych warzyw (TM5)

Mini pizze na spodzie ze spiralizowanych warzyw (TM5)

4.3 8 βαθμολογίες
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 45 λεπτ.
4 porcje

Υλικά

  • batatów podłużnych, Ø 4-5 cm, pokrojonych na kawałki (patrz wskazówka)
    350 - 400 g
  • pasternaku Ø 4-5 cm, z odciętymi końcówkami, pokrojonego na kawałki (patrz wskazówka)
    350 - 400 g
    350 - 400 g korzenia pietruszki, Ø 4-5 cm, z odciętymi końcówkami, pokrojonego na kawałki (patrz wskazówka)
  • oliwy z oliwek
    4 łyżki
  • mąki z ciecierzycy (patrz wskazówka)
    2 łyżki
    2 łyżki mąki pszennej
  • soli
    1 ¼ łyżeczki
  • krojonych pomidorów, z puszki
    240 g
  • liści bazylii, świeżych
    10 g
  • sera mozzarella (ok. 125 g), odsączonego z solanki na papierowych ręcznikach, pokrojonego w plastry
    1 kulka
  • czarnych oliwek, bez pestek pokrojonych w plastry
    8 - 10

Διατροφή ανά 1 porcję

Θερμίδες 422.8 kcal / 1768.8 kJ
Πρωτεΐνη 12.7 g
Λιπαρά 23.3 g
Υδατάνθρακες 43.3 g
Φυτικές ίνες 9.2 g
Κορεσμένα λιπαρά 7 g
Νάτριο 1194.2 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων