Boulettes de poisson

4.0 6 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 26 λεπτ.

4 portions

Υλικά

de pain frais ou rassis
35 g
de lait
50 g
de courgettes en tronçons
400 g
de carottes en tronçons
300 g
d'aneth frais (ou de ciboulette, d'estragon, d'estragon, de menthe ou de persil)
20 g
le zeste d'un citron jaune
d'échalotes coupées en deux
100 g
gousses d'ail
2
d'huile d'olive
20 g
de poisson blanc en morceaux
250 g
jaune d'œuf
1
de sel
1 ½ c. à café
de poivre moulu
1 pincée
huile pour huilé
d'eau
2000 g
de riz long
250 g
cube de bouillon de légumes
1

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 538.3 kcal / 2252.2 kJ

Πρωτεΐνη 21.3 g

Λιπαρά 20.8 g

Υδατάνθρακες 66.1 g

Φυτικές ίνες 3.5 g

Κορεσμένα λιπαρά 10.3 g

Νάτριο 1100.8 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Je célèbre la cuisine qui me ressemble 34 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Spaghetti carbonara

Spaghetti carbonara

30 λεπτ.

Ratatouille

Ratatouille

40 λεπτ.

Soupe de patate douce au lait de coco et curry

Soupe de patate douce au lait de coco et curry

25 λεπτ.

Sirop de menthe

Sirop de menthe

50 λεπτ.

Crème dessert à la chicorée

Crème dessert à la chicorée

15 λεπτ.

Mi-cuits légers au chocolat

Mi-cuits légers au chocolat

25 λεπτ.

Sauce à l'oseille

Sauce à l'oseille

35 λεπτ.

Clafoutis léger à la rhubarbe

Clafoutis léger à la rhubarbe

1ωρ.

Blancs de poulet vapeur saveur citron

Blancs de poulet vapeur saveur citron

1ωρ. 15 λεπτ.

Soupe de tomate au basilic

Soupe de tomate au basilic

30 λεπτ.

Galettes de spaghetti de patate douce (latkes)

Galettes de spaghetti de patate douce (latkes)

55 λεπτ.

Chili sin carne au tofu, tomates et poivrons

Chili sin carne au tofu, tomates et poivrons

50 λεπτ.

Εμφάνιση όλων