Pełnoziarniste tacos z szarpaną wieprzowiną w sosie piwnym

5.0 2 βαθμολογίες
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 4ωρ. 55 λεπτ.
6 porcji

Υλικά

  • mąki pszennej pełnoziarnistej plus dodatkowa ilość do oprószenia
    400 g
  • wrzącej wody
    290 g
  • oleju
    30 g
  • soli
    2 łyżeczkę
  • cebuli przekrojonej na pół
    150 g
  • ząbki czosnku
    4
  • mięsa z łopatki wieprzowej, bez kości pokrojonego na 5 kawałków (ok. 160 g każdy)
    800 g
  • piwa porter typu Guinness®
    500 g
  • wody
    100 g
  • miodu
    70 g
  • cukru trzcinowego, nierafinowanego
    2 łyżki
  • pasty miso
    2 łyżki
  • papryki wędzonej, mielonej
    2 łyżeczki
  • kminu rzymskiego, mielonego
    1 łyżeczka
  • gwiazdka anyżu
    1
  • laska cynamonu przełamaną na pół
    1
  • czarnej fasoli, z puszki odsączonej, do podania (ok. 280 g)
    1 puszka
  • czerwona cebula pokrojona w piórka, do podania
    1
  • papryczka chili jalapeño, marynowana w plastrach, do podania
  • liście kolendry, świeże do podania

Διατροφή ανά 1 porcję

Θερμίδες 788.2 kcal / 3297.7 kJ
Πρωτεΐνη 36.2 g
Λιπαρά 30.5 g
Υδατάνθρακες 86.1 g
Φυτικές ίνες 8.5 g
Κορεσμένα λιπαρά 9.3 g
Νάτριο 1187 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων