
Συσκευές & Αξεσουάρ
Vivaneau à l'huile d'épices
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 25 λεπτ.
2 portion
Υλικά
-
vivaneau rouge, vidé et nettoyé entier, (environ 18 oz), (voir Conseil)1
-
d'huile d'olive vierge extra plus un supplément pour badigeonner70 c. à thé bombée
-
de sel pour l'assaisonnement
-
de poivre noir moulu pour l'assaisonnement
-
de gingembre frais en tranches (½ in.)30 g
-
de piment rouge frais épépiné1
-
gousses d'ail3
-
échalotes coupées en deux2
-
de feuilles de persil frais15 g
Διατροφή ανά 1 portion
Θερμίδες
644.9 kcal /
2698.1 kJ
Πρωτεΐνη
56.5 g
Λιπαρά
38.4 g
Υδατάνθρακες
16.6 g
Φυτικές ίνες
2.9 g
Κορεσμένα λιπαρά
6.2 g
Νάτριο
184.8 mg
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