Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο Αναζήτηση

Mussels in Spicy Tomato Sauce
4.9 27 βαθμολογίες
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 45 λεπτ.
4 portions
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

  • yellow onions halved
    4 oz
  • garlic clove
    1
  • olive oil
    3 oz
  • ground cayenne pepper to taste
    ½ tsp
    ½ tsp chili flakes, dried, to taste
  • fresh mussels, well scrubbed and debearded in the shell
    32 oz
  • diced tomatoes fresh or canned
    7 oz
  • dry white wine
    3 ½ oz
  • salt
    1 pinch

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Πρωτεΐνη 5 g
Θερμίδες 1067 kJ / 255 kcal
Λιπαρά 22 g
Φυτικές ίνες 1.1 g
Υδατάνθρακες 4 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

The basic cookbook 177 Συνταγές
Καναδάς
The Basic Cookbook 176 Συνταγές
Ηνωμένες Πολιτείες

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Citrus-Glazed Salmon with Roasted Cauliflower Salad

4.3(74)

1h

Shrimp Tacos with Denver Salsa

4.8(150)

25min

Ginger Garlic Steamed Whole Fish

4.8(35)

30min

Tuna Nicoise Salad

Nessuna valutazione

Blackened Fish Burger

Nessuna valutazione

Salmon, Quinoa, Feta and Vegetable Salad

4.0(5)

50min

Salmon with Grapefruit Quinoa

Nessuna valutazione

Salmon with Lemon Hollandaise, Asparagus and Rice

4.5(11)

45min

Salmon with Grapefruit Quinoa

4.0(3)

50min

Sautéing Shrimp

Nessuna valutazione

Salmon with Broccoli and Honey Mustard Sauce

3.7(3)

40min

Shrimp & Crab Linguine

3.0(2)

25min

 Εμφάνιση όλων