Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο Αναζήτηση

Mussels in Spicy Tomato Sauce
4.9 25 βαθμολογία
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 45 λεπτ.
4 portions
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

  • yellow onions halved
    4 oz
  • garlic clove
    1
  • olive oil
    3 oz
  • ground cayenne pepper to taste
    ½ tsp
    ½ tsp chili flakes, dried, to taste
  • fresh mussels, well scrubbed and debearded in the shell
    32 oz
  • diced tomatoes fresh or canned
    7 oz
  • dry white wine
    3 ½ oz
  • salt
    1 pinch

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Πρωτεΐνη 5 g
Θερμίδες 1067 kJ / 255 kcal
Λιπαρά 22 g
Φυτικές ίνες 1.1 g
Υδατάνθρακες 4 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

The basic cookbook 177 Συνταγές
Καναδάς
The Basic Cookbook 176 Συνταγές
Ηνωμένες Πολιτείες

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων
Salmon, Quinoa, Feta and Vegetable Salad

Salmon, Quinoa, Feta and Vegetable Salad

5.0(2)

50 λεπτ.

Fish and Zucchini

Fish and Zucchini

4.0(10)

35 λεπτ.

Boston Clam Chowder

Boston Clam Chowder

4.2(31)

55 λεπτ.

Salmon and Basmati Rice with Dill Cream Sauce

Salmon and Basmati Rice with Dill Cream Sauce

4.6(24)

40 λεπτ.

Thai Fish Curry

Thai Fish Curry

4.8(54)

50 λεπτ.

Blackened Fish Burger

Blackened Fish Burger

Καμία βαθμολογία

Shrimp Tacos with Salsa

Shrimp Tacos with Salsa

Καμία βαθμολογία

Salmon with Grapefruit Quinoa

Salmon with Grapefruit Quinoa

Καμία βαθμολογία

Salmon with Lemon Hollandaise, Asparagus and Rice

Salmon with Lemon Hollandaise, Asparagus and Rice

4.3(8)

45 λεπτ.

Crispy Parmesan Salmon with Vegetables and Lemon Cream Sauce

Crispy Parmesan Salmon with Vegetables and Lemon Cream Sauce

4.0(1)

1ωρ.

Salmon with Grapefruit Quinoa

Salmon with Grapefruit Quinoa

4.0(3)

50 λεπτ.

Sautéing Shrimp

Sautéing Shrimp

Καμία βαθμολογία

 Εμφάνιση όλων