Συσκευές & Αξεσουάρ
Αυτή η συνταγή έχει σχεδιαστεί για έναν συγκεκριμένο συνδυασμό συσκευής και αξεσουάρ, χωρίς την απαιτούμενη ρύθμιση δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα.
Thermomix® TM7
Συμβατό
Thermomix® TM6
Συμβατό
Thermomix® TM5
Συμβατό
Dorsz pod orzechową kruszonką z kaszą i sałatką
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 35 λεπτ.
1 porcja
Υλικά
-
20 g rukoli
-
100 g pomidorków koktajlowych przekrojonych na pół
-
100 g fileta z dorsza, bez skóry i ości
-
1 łyżeczka soli plus dodatkowa ilość do oprószenia
-
pieprz czarny, mielony do oprószenia
-
10 g oliwy z oliwek plus 1 łyżka i dodatkowa ilość do posmarowania
-
20 g orzechów nerkowca, prażonych, niesolonych
-
30 g suszonych pomidorów, w oleju odsączonych, przekrojonych na pół
-
10 g sera grana padano10 g sera parmezan
-
1000 g wody
-
30 g kaszy gryczanej, niepalonej
-
czosnek, granulowany do oprószenia
Διατροφή ανά 1 porcję
Θερμίδες
563.3 kcal /
2356.8 kJ
Πρωτεΐνη
34.6 g
Λιπαρά
28.7 g
Υδατάνθρακες
49.2 g
Φυτικές ίνες
8.9 g
Κορεσμένα λιπαρά
5.9 g
Νάτριο
2647.1 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Dieta redukcyjna. Przepisy BeDiet na Thermomix®
27 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλων
Ryż z łososiem i pieczarkami
35 λεπτ.
Placek z mąki z ciecierzycy (farinata) z pastą z tuńczyka
1ωρ. 5 λεπτ.
Małże po marynarsku
1ωρ. 15 λεπτ.
Małże w mleku kokosowym i curry
1ωρ. 10 λεπτ.
Zupa bouillabaisse z sosem rouille
1ωρ. 10 λεπτ.
Ravioli z krewetkami
1ωρ. 40 λεπτ.
Kotlety rybne z musem z groszku i mięty
1ωρ. 20 λεπτ.
Dhal z soczewicy ze szpinakiem i krewetkami
Καμία βαθμολογία
Dorady i ziemniaki gotowane na parze
35 λεπτ.
Pieczony łosoś ze spiralizowaną cukinią (TM5)
30 λεπτ.
Łosoś z brokułami i sosem muszardowo-miodowym
40 λεπτ.
Warzywna zapiekanka z łososiem
55 λεπτ.