Συσκευές & Αξεσουάρ
Αυτή η συνταγή έχει σχεδιαστεί για έναν συγκεκριμένο συνδυασμό συσκευής και αξεσουάρ, χωρίς την απαιτούμενη ρύθμιση δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα.
Thermomix® TM7
Συμβατό
Thermomix® TM6
Συμβατό
Thermomix® TM5
Συμβατό
Dorsz pod orzechową kruszonką z kaszą i sałatką
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 35 λεπτ.
1 porcja
Υλικά
-
20 g rukoli
-
100 g pomidorków koktajlowych przekrojonych na pół
-
100 g fileta z dorsza, bez skóry i ości
-
1 łyżeczka soli plus dodatkowa ilość do oprószenia
-
pieprz czarny, mielony do oprószenia
-
10 g oliwy z oliwek plus 1 łyżka i dodatkowa ilość do posmarowania
-
20 g orzechów nerkowca, prażonych, niesolonych
-
30 g suszonych pomidorów, w oleju odsączonych, przekrojonych na pół
-
10 g sera grana padano10 g sera parmezan
-
1000 g wody
-
30 g kaszy gryczanej, niepalonej
-
czosnek, granulowany do oprószenia
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 porcję
Νάτριο
2647.1 mg
Πρωτεΐνη
34.6 g
Θερμίδες
2356.8 kJ /
563.3 kcal
Λιπαρά
28.7 g
Φυτικές ίνες
8.9 g
Κορεσμένα λιπαρά
5.9 g
Υδατάνθρακες
49.2 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Dieta redukcyjna. Przepisy BeDiet na Thermomix®
27 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλων
Łosoś w chrupiącej panierce z warzywami i sosem śmietanowo-cytrynowym
1 Std.
Spaghetti z cytrynowym łososiem i porem
40 Min
Kalmary w pikantnym sosie imbirowym
40 Min
Szczupak w cieście piwnym z sosem duńskim
35 Min
Gratin z dorsza
50 Min
Kotlety (croquetas) z łososia i ziemniaków
1 Std.
Kokosowe bao z krewetkami
1 Std. 40 Min
Kanapki z rumienionymi warzywami i krewetkami
40 Min
Zupa krem z groszku z kalmarami i pomidorkami koktajlowymi
50 Min
Faszerowane gnocchi z sosem pomidorowym
1 Std. 20 Min
Ryba w cieście bazyliowym
1 Std.
Łosoś w sosie imbirowym z orzechami nerkowca
30 Min