Συσκευές & Αξεσουάρ
Αυτή η συνταγή έχει σχεδιαστεί για έναν συγκεκριμένο συνδυασμό συσκευής και αξεσουάρ, χωρίς την απαιτούμενη ρύθμιση δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα.
Thermomix® TM7
Συμβατό
Thermomix® TM6
Συμβατό
Thermomix® TM5
Συμβατό
Dal z brązowym ryżem i soczewicą
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 45 λεπτ.
1 porcja
Υλικά
-
5 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
200 g warzyw, mieszanych w równych proporcjach, marchewki, kalafiora, brokułu
-
30 g ryżu brązowego
-
1200 g wody
-
15 g oliwy z oliwek
-
1 łyżeczka soli
-
30 g czerwonej soczewicy, suszonej
-
25 g cebuli przekrojonej na pół
-
1 ząbek czosnku mały
-
½ łyżeczki curry, mielonego
-
1 szczypta kminu rzymskiego, mielonego
-
1 szczypta suszonych płatków chili (προαιρετικό πεδίο)
-
1 łyżeczka syropu klonowego1 łyżeczka syropu z agawy
-
80 g mleczka kokosowego
-
150 g krojonych pomidorów, z puszki
-
1 łyżka ziaren sezamu
-
1 łyżka płatków drożdżowych
Διατροφή ανά 1 porcję
Θερμίδες
783.5 kcal /
3278 kJ
Πρωτεΐνη
28.5 g
Λιπαρά
33.3 g
Υδατάνθρακες
87.3 g
Φυτικές ίνες
17.8 g
Κορεσμένα λιπαρά
14.7 g
Νάτριο
3444.9 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Dieta redukcyjna. Przepisy BeDiet na Thermomix®
27 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλων
Curry szpinakowo-kalafiorowe z ryżem
55 λεπτ.
Tagliatelle z pesto z bobu
30 λεπτ.
Steki kalafiorowe z purée fasolowym
25 λεπτ.
Curry z bakłażana, szpinaku i soczewicy
25 λεπτ.
Tofu nuggetsy z pesto pietruszkowo-nerkowcowym i kaszą bulgur
2ωρ. 10 λεπτ.
Szpinakowe gryczotto z kurkami
30 λεπτ.
Sałatka z komosą ryżową, jarmużem i jajkiem
40 λεπτ.
Curry z warzywami
1ωρ. 25 λεπτ.
Papryki faszerowane szpinakiem z sosem miętowym
55 λεπτ.
Kaszotto gryczane z ciecierzycą, fetą i oliwkami
40 λεπτ.
Gotowane warzywa zapiekane w sosie serowym
40 λεπτ.
Pisto - hiszpański gulasz warzywny
50 λεπτ.