
Συσκευές & Αξεσουάρ
Dal z brązowym ryżem i soczewicą
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 45 λεπτ.
1 porcja
Υλικά
-
natki pietruszki, świeżej, tylko liście5 g
-
warzyw, mieszanych w równych proporcjach, marchewki, kalafiora, brokułu200 g
-
ryżu brązowego30 g
-
wody1200 g
-
oliwy z oliwek15 g
-
soli1 łyżeczka
-
czerwonej soczewicy, suszonej30 g
-
cebuli przekrojonej na pół25 g
-
ząbek czosnku mały1
-
curry, mielonego½ łyżeczki
-
kminu rzymskiego, mielonego1 szczypta
-
suszonych płatków chili (προαιρετικό πεδίο)1 szczypta
-
syropu z agawy1 łyżeczka
-
mleczka kokosowego80 g
-
krojonych pomidorów, z puszki150 g
-
ziaren sezamu1 łyżka
-
płatków drożdżowych1 łyżka
Διατροφή ανά 1 porcję
Θερμίδες
783.5 kcal /
3278 kJ
Πρωτεΐνη
28.5 g
Λιπαρά
33.3 g
Υδατάνθρακες
87.3 g
Φυτικές ίνες
17.8 g
Κορεσμένα λιπαρά
14.7 g
Νάτριο
3444.9 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο

Dieta redukcyjna. Przepisy BeDiet na Thermomix®
27 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνSpaghetti diavolo z makaronem pełnoziarnistym (TM7)
40 λεπτ.
Spätzle ze szparagami i czosnkiem niedźwiedzim
50 λεπτ.
Spaghetti z sosem szparagowym (TM7)
55 λεπτ.
Curry z bakłażana, szpinaku i soczewicy
25 λεπτ.
Spaghetti z kremowym sosem z bakłażana
35 λεπτ.
Tagliatelle z pesto z bobu
30 λεπτ.
Kotlety z komosy ryżowej
1ωρ. 25 λεπτ.
Gnocchi w kremowym sosie ze szparagami
50 λεπτ.
Placki ziemniaczane (rösti) z musem jabłkowym
40 λεπτ.
Kuskus z morelami, orzechami laskowymi i serem feta oraz mieszanymi warzywami
1ωρ. 15 λεπτ.
Bowl z soczewicą, warzywami i serem halloumi
55 λεπτ.
Kaszotto gryczane z ciecierzycą, fetą i oliwkami
40 λεπτ.