Saumon avec brocolis, sauce miel-moutarde et patates douces

Καμία βαθμολογία
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 55 λεπτ.
2 portions

Υλικά

  • gousse d'ail
    1
  • d'huile d'olive et un peu plus pour arroser
    10 g
  • de miel
    10 g
  • de moutarde
    10 g
  • de jus de citron, fraîchement pressé
    5 g
  • d'eau
    330 g
  • de bouillon de légumes en pâte
    1 c. à café
    ½ cube de bouillon de légumes (pour 0,5l)
  • de patates douces épluchées, coupées en cubes (1,5 cm)
    200 g
    200 g de pommes de terre, épluchées, en dés (1,5 cm)
  • de brocoli, détaillé en bouquets en morceaux (3 cm)
    200 g
  • filets de saumon, frais, avec ou sans peau (de 200 g)
    2
  • de sel
    2 pincées
  • de poivre noir, moulu
    2 pincées
  • de feta
    75 g
  • piment, sec, en flocons selon les goûts

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 757 kcal / 3165 kJ
Πρωτεΐνη 57 g
Λιπαρά 46 g
Υδατάνθρακες 32 g
Φυτικές ίνες 3.3 g
Κορεσμένα λιπαρά 12 g
Νάτριο 2373 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων