Soczewicówka

4.2 5 βαθμολογίες
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 50 λεπτ.
4 porcje

Υλικά

  • czerwonej soczewicy, suszonej
    100 g
  • natki pietruszki, świeżej, tylko liście
    5 g
  • pora tylko białej części, pokrojonej w 2 cm plastry
    50 g
  • ząbki czosnku
    1 - 2
  • oleju
    20 g
  • ziemniaków pokrojonych na 4 cm kawałki
    250 g
  • korzenia selera pokrojonego na kawałki
    30 g
  • marchewki pokrojonej na kawałki
    50 g
  • korzenia pietruszki pokrojonego na kawałki
    40 g
  • kostek boczku
    75 - 100 g
  • kiełbasy wieprzowej, wędzonej np. śląskiej, pokrojonej w 1 cm półplastry
    200 g
  • liście laurowe, suszone
    2
  • ziaren ziela angielskiego
    6
  • wody
    1200 g
  • soli
    ½ - ¾ łyżeczki
  • pieprzu czarnego, mielonego
    ¼ łyżeczki
  • kolendry, mielonej
    1 łyżeczka
  • majeranku, suszonego
    ½ łyżeczki
  • koncentratu bulionu mięsnego, wykonanego w TM
    2 łyżeczki
    2 kostki bulionu mięsnego (na 0,5 l), pokruszone

Διατροφή ανά 1 porcję

Θερμίδες 447.2 kcal / 1871 kJ
Πρωτεΐνη 16.4 g
Λιπαρά 29.7 g
Υδατάνθρακες 30 g
Φυτικές ίνες 4.8 g
Κορεσμένα λιπαρά 8.8 g
Νάτριο 1298.3 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων