Συσκευές & Αξεσουάρ
Αυτή η συνταγή έχει σχεδιαστεί για έναν συγκεκριμένο συνδυασμό συσκευής και αξεσουάρ, χωρίς την απαιτούμενη ρύθμιση δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα.
Thermomix® TM7
Συμβατό
Thermomix® TM6
Συμβατό
Thermomix® TM5
Συμβατό
早餐（蒸鸡蛋羹、山药、菠菜配低脂牛奶）
Προετοιμασία 5 λεπτ.
Σύνολο 25 λεπτ.
1 人份
Υλικά
-
水 蒸煮用300 克
-
鸡蛋(每颗约53-63克)1 颗
-
水 蒸蛋用100 克
-
盐1 小撮
-
新鲜菠菜 洗净沥干100 克
-
山药 去皮，切薄片120 克
-
白芝麻5 克
-
盐 调味用1 小撮
-
低脂牛奶250 克
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 人份
Νάτριο
596.8 mg
Πρωτεΐνη
23.4 g
Θερμίδες
1660.6 kJ /
358 kcal
Λιπαρά
10.5 g
Φυτικές ίνες
7.7 g
Κορεσμένα λιπαρά
2.2 g
Υδατάνθρακες
43.9 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
轻松瘦身餐 第二辑
3 Συνταγές
Κίνα
Κίνα
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλων
早餐（牛奶红豆薏仁粥、芹菜炒木耳、水煮蛋）
No ratings
早餐（蒸水果玉米和西兰花、鸡蛋羹、低脂牛奶）
No ratings
温泉蛋
55 min
茶叶蛋
45 min
早餐（荠菜虾仁鲜肉小馄饨、蓝莓奶昔）
No ratings
早餐（荞麦热干面、木耳拌黄瓜、木瓜奶昔、溏心蛋）
No ratings
无糖牛奶银耳雪梨羹
No ratings
早餐（红油米线、芒果奶昔、溏心蛋）
20 min
早餐（罗汉上素粉肠、低脂牛奶）
No ratings
早餐（生滚牛肉粥、树莓芋泥蛋奶布丁和广东菜心）
50 min
早餐（土豆芝士鸡肉酱贝果、车厘子酸奶果昔和哈佛蔬菜汤）
30 min
早餐（枸杞百合猪肝粥、蒸红薯、黄瓜豆腐丝和核桃红枣牛奶）
No ratings