Συσκευές & Αξεσουάρ
Αυτή η συνταγή έχει σχεδιαστεί για έναν συγκεκριμένο συνδυασμό συσκευής και αξεσουάρ, χωρίς την απαιτούμενη ρύθμιση δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα.
Thermomix® TM7
Συμβατό
Thermomix® TM6
Συμβατό
早餐（荞麦热干面、木耳拌黄瓜、木瓜奶昔、溏心蛋）
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 35 λεπτ.
1 人份
Υλικά
-
木瓜 ，去皮去籽，切块100 克
-
脱脂牛奶250 克
-
芝麻酱15 克
-
辣椒粉1 克
-
饮用水 ，根据芝麻酱薄稠度增减15 克
-
生抽5 克
-
黄瓜 ，洗净沥干，切滚刀块100 克
-
麻油2 克
-
水 ，煮面用600 克
-
干的荞麦面60 克
-
新鲜黑木耳20 克
-
鸡蛋 (63-73克) ，见要诀1 颗
Διατροφή ανά 1 人份
Θερμίδες
515 kcal /
2533 kJ
Πρωτεΐνη
25.5 g
Λιπαρά
15.9 g
Υδατάνθρακες
69.5 g
Φυτικές ίνες
19.5 g
Κορεσμένα λιπαρά
3.5 g
Νάτριο
703.2 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
轻松瘦身餐 第五辑
3 Συνταγές
Κίνα
Κίνα
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλων
无糖牛奶银耳雪梨羹
Καμία βαθμολογία
早餐（红油米线、芒果奶昔、溏心蛋）
20 λεπτ.
早餐（罗汉上素粉肠、低脂牛奶）
Καμία βαθμολογία
早餐（蒸鸡蛋羹、山药、菠菜配低脂牛奶）
25 λεπτ.
早餐（生滚牛肉粥、树莓芋泥蛋奶布丁和广东菜心）
50 λεπτ.
早餐（土豆芝士鸡肉酱贝果、车厘子酸奶果昔和哈佛蔬菜汤）
Καμία βαθμολογία
早餐（枸杞百合猪肝粥、蒸红薯、黄瓜豆腐丝和核桃红枣牛奶）
Καμία βαθμολογία
早餐（木耳肉丝鸡蛋手擀面、木瓜脱脂牛奶）
Καμία βαθμολογία
早餐（溏心蛋牛油果奶酪三明治、低脂草莓奶昔、传统意大利蔬菜汤）
Καμία βαθμολογία
早餐（蒸南瓜燕麦牛奶、鸡蛋、花生）
15 λεπτ.
猪肉葱香花卷
1ωρ. 25 λεπτ.
麻薯肉松蛋烘糕
1ωρ.