
Συσκευές & Αξεσουάρ
早餐(荠菜虾仁鲜肉小馄饨、蓝莓奶昔)
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 35 λεπτ.
1 人份
Υλικά
-
水 ,焯水用600 克
-
荠菜 ,取叶50 克
-
虾仁20 克
-
猪里脊肉10 克
-
盐1 克
-
小馄饨皮12 - 14 张
-
水 ,煮馄饨用500 克
-
原味酸奶 ,无糖200 克
-
蓝莓100 克
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 人份
Θερμίδες
391 kcal /
935 kJ
Πρωτεΐνη
18.5 g
Λιπαρά
7.9 g
Υδατάνθρακες
63.5 g
Φυτικές ίνες
3.3 g
Κορεσμένα λιπαρά
4.5 g
Νάτριο
689.4 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο

轻松瘦身餐 第六辑
3 Συνταγές
Κίνα
Κίνα
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλων早餐(牛奶红豆薏仁粥、芹菜炒木耳、水煮蛋)
Brak ocen
早餐(蒸水果玉米和西兰花、鸡蛋羹、低脂牛奶)
Brak ocen
早餐(荞麦热干面、木耳拌黄瓜、木瓜奶昔、溏心蛋)
Brak ocen
无糖牛奶银耳雪梨羹
Brak ocen
早餐(红油米线、芒果奶昔、溏心蛋)
20 min
早餐(罗汉上素粉肠、低脂牛奶)
Brak ocen
早餐(蒸鸡蛋羹、山药、菠菜配低脂牛奶)
25 min
早餐(生滚牛肉粥、树莓芋泥蛋奶布丁和广东菜心)
50 min
早餐(土豆芝士鸡肉酱贝果、车厘子酸奶果昔和哈佛蔬菜汤)
Brak ocen
早餐(枸杞百合猪肝粥、蒸红薯、黄瓜豆腐丝和核桃红枣牛奶)
Brak ocen
早餐(木耳肉丝鸡蛋手擀面、木瓜脱脂牛奶)
Brak ocen
早餐(溏心蛋牛油果奶酪三明治、低脂草莓奶昔、传统意大利蔬菜汤)
Brak ocen