
Συσκευές & Αξεσουάρ
Spaghetti diavolo z makaronem pełnoziarnistym (TM7)
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 40 λεπτ.
2 porcje
Υλικά
-
4 gałązki bazylii, świeżej tylko liście
-
4 gałązki natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
1 - 2 ząbki czosnku
-
80 g cebuli przekrojonej na pół
-
½ - 2 czerwone papryczki chili, świeże bez gniazd nasiennych, pokrojone na kawałki (patrz wskazówka)
-
10 g oliwy z oliwek
-
400 g krojonych pomidorów, z puszki
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
1 łyżeczka soli
-
1 szczypta cukru
-
350 g wody
-
20 g koncentratu pomidorowego
-
160 g makaronu pełnoziarnistego (o czasie gotowania 8-10 min)
-
4 łodyżki bazylia, świeża tylko liście, plus dodatkowa ilość do dekoracji
Διατροφή ανά 1 porcję
Θερμίδες
359 kcal /
1501 kJ
Πρωτεΐνη
13.5 g
Λιπαρά
7.5 g
Υδατάνθρακες
56 g
Φυτικές ίνες
12.8 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο

LEKKIE OBIADY II
11 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνRyż pieczony z warzywami
1ωρ. 30 λεπτ.
Wegetariańskie burgery z fasoli
1ωρ. 10 λεπτ.
Gotowane warzywa zapiekane w sosie serowym
40 λεπτ.
Sałatka brokułowa z pesto z rukoli
30 λεπτ.
Hummus z gremolatą z cukinii i serem feta
45 λεπτ.
Bakłażan zapiekany z parmezanem i mozzarellą
1ωρ.
Placki z purée ziemniaczanego
1ωρ. 55 λεπτ.
"Serowa" wegańska zupa z brokułów
1ωρ.
Makaron z brokułem w sosie z gorgonzoli
45 λεπτ.
Kotlety z jajek
1ωρ.
Tarta porowo-serowa
1ωρ. 25 λεπτ.
Curry z bakłażana, szpinaku i soczewicy
25 λεπτ.