Συσκευές & Αξεσουάρ
Αυτή η συνταγή έχει σχεδιαστεί για έναν συγκεκριμένο συνδυασμό συσκευής και αξεσουάρ, χωρίς την απαιτούμενη ρύθμιση δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα.
Thermomix® TM7
Συμβατό
Thermomix® TM6
Συμβατό
Pikantní lilek s cizrnou a kuřecím masem
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 30 λεπτ.
3 porce
Υλικά
-
lilku na kostky (1,5 cm)200 gramů
-
sušeného oregana1 polévková lžíce
-
100 gramů pórku, na kouskycibule napůl100 gramů
-
stroužky česneku2
-
čerstvého zázvoru na plátky (2 mm)10 gramů
-
olivového oleje plus navíc 1 polévková lžíce na pokapání30 gramů
-
kuřecích prsou na proužky (1 cm)250 gramů
-
soli plus navíc na dochucení½ čajové lžičky
-
kurkumy3 - 5 špetek
-
garam masaly1 čajová lžička
-
chilli vloček¼ čajové lžičky
-
hladké mouky1 polévková lžíce
-
rajčatového protlaku15 - 20 gramů
-
zeleninového vývaru (viz Tip)200 gramů
-
konzervované bílé cizrny (1 plechovka), scezené250 - 260 gramů
-
bílého jogurtu, high protein150 gramů
-
mletého černého pepře3 - 5 špetek
-
čerstvý koriandr nahrubo nasekaný, na ozdobu
Διατροφή ανά 1 porci
Θερμίδες
442.6 kcal /
1851.7 kJ
Πρωτεΐνη
32 g
Λιπαρά
19.6 g
Υδατάνθρακες
36 g
Φυτικές ίνες
9.6 g
Κορεσμένα λιπαρά
3.2 g
Νάτριο
1020.3 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Pro ženy 50+
5 Συνταγές
Τσεχία
Τσεχία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλων
Sladkokyselé kuře s rýží
40 λεπτ.
Nadýchané placky s kuřecími hamburgery
45 λεπτ.
Kuřecí prsa v bylinkovo-citrónové omáčce s rýží
45 λεπτ.
Kuřecí špízy s kmínovou rýží a teplým zeleninovým salátem
2ωρ.
Tex-Mex kuřecí quinoa salát
30 λεπτ.
Fazolový guláš s klobásou
11ωρ. 25 λεπτ.
Bao buns houstičky s trhaným vepřovým a BBQ omáčkou
Καμία βαθμολογία
Butter Chicken
1ωρ.
Dušené hovězí stew
1ωρ. 40 λεπτ.
Mexické krůtí chilli
40 λεπτ.
Hovězí na červeném víně s anglickou slaninou
2ωρ. 20 λεπτ.
Celé kuřátko na pomerančích
1ωρ. 25 λεπτ.