Spargel aus dem Backofen

4.4 47 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ.

4 Portionen

Υλικά

Parmesan in Stücken (2 cm)
40 g
Knoblauchzehe
1
Butter weich, in Stücken
80 g
Paniermehl (siehe Tipp)
100 g
Salz
2 ½ TL
Spargel, weiß Enden abgeschnitten, geschält
300 g
Spargel, grün Enden abgeschnitten, unteres Ende geschält
300 g
Drillinge halbiert, ggf. geviertelt
400 g
Cherry-Tomaten
200 g
Thymian abgezupft
2 - 3 Zweige
Petersilie abgezuzpft
10 g
Zitronenschale, gerieben
½ - 1 TL
Joghurt, 3,5% Fett
200 g
Pfeffer
¾ TL

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 Portion

Νάτριο 525.9 mg

Πρωτεΐνη 3.7 g

Θερμίδες 448.9 kJ / 107.3 kcal

Λιπαρά 5.5 g

Φυτικές ίνες 1.9 g

Κορεσμένα λιπαρά 3.3 g

Υδατάνθρακες 11.7 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Endlich Spargelzeit! 47 Συνταγές
Γερμανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Linsenbraten mit Zwiebelsauce und Rosenkohl

9h 45min

Porree-Käse-Kaiserschmarrn

50min

Cremige Paprika-Seidentofu-Sauce

40min

Koshari (الكشري المصري)

1h 15min

Vegetarische „Bacon“ Bombs

24h

Spinat-Käse-Spätzle

20min

Spaghettinester mit Auberginencreme

40min

Brokkolibratlinge mit Radieschensalsa

1h 10min

Erbsen-Zucchini-Küchlein

1h

Vollkorn-Pita mit Gemüse und Hummus

1h 45min

Rhabarber Dutch Baby

30min

Pasta mit sizilianischer Sauce

55min

Εμφάνιση όλων