Caldero del Mar Menor

4.8 11 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 50 λεπτ.

4 raciones

Υλικά

7 ñoras (sin pedúnculo ni semillas)
6 - 8 dientes de ajo
150 g de aceite de oliva
150 g de tomate triturado
500 g de morralla (pescado de roca), en trozos
1300 g de agua
300 g de arroz bomba
1 - 2 cucharaditas de sal (y algo más para la dorada)
1 dorada o lecha, mújol o magre, de aprox. 600 g (limpia y sin cabeza)

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 ración

Νάτριο 1523.5 mg

Πρωτεΐνη 191.5 g

Θερμίδες 7901 kJ / 1888 kcal

Λιπαρά 85.6 g

Φυτικές ίνες 6.1 g

Κορεσμένα λιπαρά 13.8 g

Υδατάνθρακες 61.9 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Región de Murcia 14 Συνταγές
Ισπανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Lasaña de champiñones

2 Std.

Arroz con almejas

1 Std. 45 Min

Arroz con bacalao, espinacas y judías rojas

25 Min

Biryani de cordero - India

1 Std. 20 Min

Arroz con marisco y cerveza

1 Std.

Fusilli con alcachofas y guisantes

25 Min

Conchas de pasta rellenas con queso crema y espinacas

1 Std.

Arroz negro con calamares y gambones fritos (Cocción de arroz)

1 Std. 40 Min

Arroz con bogavante al estilo de Mazarrón

45 Min

Pizza Mac 'n' Cheese (pizza de macarrones)

1 Std. 15 Min

Lasaña de sepia

1 Std. 30 Min

Risotto con verduras asadas y lenguado

30 Min

Εμφάνιση όλων