Falafel-Salat

Falafel-Salat

4.6 30 βαθμολογίες

Προετοιμασία 30 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

3 Portionen

Υλικά

glatte Petersilie abgezupft
15 g
Rotkohl in Stücken (3 cm)
180 g
180 g Weißkohl, in Stücken (3 cm)
Öl zum Braten
Falafel, verzehrfertig (siehe Tipp)
200 g
Cherry-Tomaten
200 g
Salatgurke
180 g
Römersalatherzen (ca. 2 Stück)
350 g
Frühlingszwiebeln in feinen Ringen
50 g
Knoblauchzehe
1
Naturjoghurt
150 g
150 g vegane Joghurt-Alternative
Tahin
60 g
Zitronensaft
50 g
Agavendicksaft
15 g
Salz
½ TL
Pfeffer
¼ TL

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 Portion

Νάτριο 869 mg

Πρωτεΐνη 14.7 g

Θερμίδες 1402.7 kJ / 335.3 kcal

Λιπαρά 14.5 g

Φυτικές ίνες 15.2 g

Κορεσμένα λιπαρά 2.6 g

Υδατάνθρακες 41.7 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Summer-Fresh 16 Συνταγές
Γερμανία

THERMOMIX® Magazin 4/2026 41 Συνταγές
Γερμανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Rucola-Süßkartoffel-Salat mit Avocado

50 Min

Porreesalat

2 Std. 15 Min

Marinierte Möhren

2 Std. 35 Min

Albondigas mit feuriger Tomatensauce

40 Min

Radieschensalat

10 Min

Nudelsalat mit Ziegenfrischkäse und Rucola

40 Min

Mini-Focaccine

3 Std. 30 Min

Auberginen-Bulgur-Salat

1 Std. 30 Min

Mediterrane Hirseplätzchen mit Rosmarin

50 Min

Caesar Salad mit Pfeffer-Erdbeeren

40 Min

Rotkohl-Slaw

50 Min

Krabben-Roulade im Pumpernickel-Mantel mit Schmand-Gurken-Ragout

5 Std. 50 Min

Εμφάνιση όλων