Spiralized Yam Nest with Stir Fried Chicken & Cashew Nut Fillings

5.0 1 βαθμολογία

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 45 λεπτ.

4 portions

Υλικά

yam (taro roots) cut into pieces to fit the feeder
200 g
salt
½ tsp
oil for deep frying
corn starch
2 tbsp
cooking oil
20 g
shallot peeled and quartered
60 g
garlic cloves peeled
2
dried chilli cut in halves
4
boneless chicken thighs cut into 1 cm cubes
200 g
oyster sauce
20 g
tomato ketchup
30 g
sugar
1 tsp
red capsicum cored, deseeded, cut in cubes
70 g
green capsicum cored, deseeded, cut in cubes
70 g
yellow capsicum cored, deseeded, cut in cubes
70 g
cornflour (starch)
1 tsp
water
2 tsp
cashew nuts toasted
parsley leaves fresh

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 560.2 mg

Πρωτεΐνη 14.5 g

Θερμίδες 950.1 kJ / 227.1 kcal

Λιπαρά 7.9 g

Φυτικές ίνες 3.7 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.3 g

Υδατάνθρακες 26.1 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Golden Wellness 17 Συνταγές
Διεθνώς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Creamy Mustard Chicken Stew

40 λεπτ.

Korean beef bulgogi (TM6)

1ωρ. 30 λεπτ.

Thai red pork curry

35 λεπτ.

Murgh makhani (Butter chicken)

1ωρ. 15 λεπτ.

Chicken korma

45 λεπτ.

Doner Kebab

50 λεπτ.

Chicken Shawarma Bowl

1ωρ.

Teriyaki chicken thighs

2ωρ. 10 λεπτ.

Beef ragu

1ωρ. 25 λεπτ.

Pizza pockets

1ωρ. 50 λεπτ.

Devilled Chicken with Coleslaw

1ωρ. 45 λεπτ.

Braised Lamb Shanks

3ωρ. 35 λεπτ.

Εμφάνιση όλων