Συσκευές & Αξεσουάρ
Lasagne ratatouille au pesto de tomates
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 40 λεπτ.
4 portions
Υλικά
La sauce tomate
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200 g d'aubergines en morceaux (5 cm)
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280 g de courgettes en morceaux (5 cm)
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280 g de poivrons rouges en morceaux (5 cm)
-
120 g d'oignons coupés en quatre
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2 gousses d'ail
-
10 g d'huile d'olive
-
700 g de tomates concassées en conserve
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½ c. à café de sucre
-
1 c. à soupe de basilic séché20 g de basilic frais effeuillé et finement haché
-
2 c. à café de sel
-
½ c. à café de poivre noir, moulu
Le pesto de tomates
-
40 g de pignons de pin
-
150 g de tomates séchées à l'huile égouttées
-
15 g de levure alimentaire
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1 c. à soupe de jus de citron
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1 pincée de piment, sec, en flocons
-
1 c. à soupe de basilic séché20 g de basilic frais en lanières
-
2 gousses d'ail
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½ c. à café de sel
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1 pincée de poivre noir, moulu
-
100 g d'huile végétale, de la boîte des tomates séchées100 g d'huile d'olive extra vierge
La sauce béchamel végane
-
50 g de margarine végétalienne
-
40 g de farine de blé
-
500 g de lait de soja non sucré (voir conseil)
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½ - 1 c. à café de sel selon les goûts
-
½ c. à café de noix de muscade, fraîchement moulue
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½ c. à café de moutarde de Dijon
La finition
-
margarine végétalienne pour graisser
-
9 feuilles de pâte sèche, type lasagne
Βαθμός δυσκολίας
μέτρια
Διατροφή ανά 1 portion
Νάτριο
2540 mg
Πρωτεΐνη
24 g
Θερμίδες
3693 kJ /
883 kcal
Λιπαρά
49 g
Φυτικές ίνες
17 g
Κορεσμένα λιπαρά
8 g
Υδατάνθρακες
96 g
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