Συσκευές & Αξεσουάρ
Lieu jaune, crème de maïs, haricots rouges et champignons
Προετοιμασία 40 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 5 λεπτ.
8 portions
Υλικά
Le bouillon de maïs
-
300 g de grains de maïs doux en conserve égouttés
-
1 oignon coupé en quatre
-
30 g de beurre
-
700 g d'eau
-
¼ piment oiseau frais (προαιρετικό πεδίο)
La crème de maïs
-
300 g de grains de maïs doux en conserve égouttés
-
200 g de lait
-
40 g de beurre demi-sel coupé en morceaux
-
du sel
-
du poivre moulu
Le lieu jaune vapeur
-
960 g de filet de lieu jaune détaillé en 8 portions
-
du sel
-
du poivre moulu
-
beurre
Les légumes
-
2 échalotes
-
20 g de beurre
-
400 g de chanterelles, fraîches ou surgelées400 g de girolles fraîches ou surgelées
-
10 - 12 mini-épis de maïs
-
beurre noisette
-
du poivre moulu
-
du sel
-
80 g de haricots rouges en conserve égoutés
-
½ botte de ciboulette fraîche ciselée
Βαθμός δυσκολίας
μέτρια
Διατροφή ανά 1 portion
Νάτριο
309.4 mg
Πρωτεΐνη
30.7 g
Θερμίδες
1735.1 kJ /
414.7 kcal
Λιπαρά
13.6 g
Φυτικές ίνες
7.7 g
Κορεσμένα λιπαρά
7 g
Υδατάνθρακες
52.2 g
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