Συσκευές & Αξεσουάρ
Koftas de tartare accompagnées d'une sauce à la grenade
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 35 λεπτ.
4 portion
Υλικά
-
200 g de viande de bœuf, désossée (par exemple, poitrine ou filet),
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20 g de persil plat frais seulement les feuilles
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20 g de menthe fraîche seulement les feuilles
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2 gousses d'ail
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50 g d'oignon rouge tranché (1 cm)
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150 g de tomates coupés en quatre
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2 oignons de printemps en morceaux (3 cm)
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100 g d'eau
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1 c. à café de sel
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50 g pâte de piment frais50 g pâte de piment turque (Biber Salçası)
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200 g de boulgour
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1 c. à café de cumin en poudre
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1 c. à café sumac
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40 g d'huile d'olive
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70 g de sirop de grenade (Nar Ekşisi)
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1 c. à café de thym déshydraté (Kekik)
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1 c. à soupe de poudre de paprika1 c. à soupe piment d'Urfa concassé
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1 c. à soupe de piment, sec, en flocons1 c. à soupe de piment, sec, en flocons (Pul biber)
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4 c. à soupe de l'eau bouillante
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40 g de jus de citron
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100 g de feuilles de laitue verte
Βαθμός δυσκολίας
μέτρια
Διατροφή ανά 1 portion
Πρωτεΐνη
15 g
Θερμίδες
1689 kJ /
403 kcal
Λιπαρά
14 g
Φυτικές ίνες
8 g
Υδατάνθρακες
55 g
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