Wegeburgery z kaszy jaglanej i buraka

Wegeburgery z kaszy jaglanej i buraka

4.6 308 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 15 λεπτ.

5 sztuk

Υλικά

Kotlet

kaszy jaglanej
200 g
czerwonych buraków pokrojonych na kawałki
180 g
cebuli pokrojonej w ćwiartki
35 g
ząbki czosnku
2
masła
15 g
wody
340 g
ziaren słonecznika
50 g
soli
1 ½ łyżeczki
pieprzu czarnego, mielonego
½ łyżeczki
kminu rzymskiego, mielonego
¾ łyżeczki
octu balsamicznego
15 g

Chutney z czerwonej cebuli

czerwonej cebuli pokrojonej w ćwiartki
170 g
białej gorczycy
1 ½ łyżeczki
masła
25 g
octu balsamicznego
10 g
czerwonego octu winnego
10 g
cynamonu, mielonego
¾ łyżeczki
miodu wielokwiatowego
40 g

Burgery

bułek graham
5
majonez ilość do posmarowania bułek
sałaty masłowej
5 liści
cebula pokrojona w piórka (ok. 30 g)
ogórka konserwowego lub kiszonego
10 plastrów
pomidora
5 plastrów

Διατροφή ανά 1 sztukę

Θερμίδες 490 kcal / 2051.8 kJ

Πρωτεΐνη 13 g

Λιπαρά 17.2 g

Υδατάνθρακες 74.4 g

Φυτικές ίνες 7.4 g

Κορεσμένα λιπαρά 5.6 g

Νάτριο 1298.2 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

DOBRE KASZE 10 Συνταγές
Πολωνία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Wegetariańskie burgery z fasoli

Wegetariańskie burgery z fasoli

1ωρ. 10 λεπτ.

Ryż pieczony z warzywami

Ryż pieczony z warzywami

1ωρ. 30 λεπτ.

Knedle z owocami

Knedle z owocami

1ωρ. 30 λεπτ.

Knedle twarogowe z morelami

Knedle twarogowe z morelami

35 λεπτ.

Proteinowy bowl z falafelami i granatem

Proteinowy bowl z falafelami i granatem

2ωρ. 35 λεπτ.

Pulpety z soczewicy z makaronem w sosie pomidorowym

Pulpety z soczewicy z makaronem w sosie pomidorowym

1ωρ.

Curry z pieczoną dynią i ciecierzycą

Curry z pieczoną dynią i ciecierzycą

1ωρ.

Placuszki z kukurydzą i kolendrą

Placuszki z kukurydzą i kolendrą

50 λεπτ.

Wegańskie Mac&Cheese z ziołową posypką

Wegańskie Mac&Cheese z ziołową posypką

40 λεπτ.

Ziemniaczany quiche z czosnkiem niedźwiedzim

Ziemniaczany quiche z czosnkiem niedźwiedzim

1ωρ. 50 λεπτ.

Kanapki z focacci z bazyliowym pesto, mozzarellą i pomidorem

Kanapki z focacci z bazyliowym pesto, mozzarellą i pomidorem

3ωρ. 20 λεπτ.

Pizza z wegańskim "serem" z ziemniaków

Pizza z wegańskim "serem" z ziemniaków

1ωρ. 40 λεπτ.

Εμφάνιση όλων