
Συσκευές & Αξεσουάρ
Ryba po tajsku w mleczku kokosowym z ryżem
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 35 λεπτ.
4 porcje
Υλικά
-
ryżu długoziarnistego np. jaśminowego, basmati250 g
-
ząbki czosnku2 - 3
-
korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry20 g
-
czerwonej papryczki chili, świeżej bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki20 g
-
kurkumy, mielonej1 łyżeczka
-
oleju arachidowego20 - 25 g
-
filetów rybnych np. z dorsza, pokrojonych na 2 cm kawałki400 - 500 g
-
mleczka kokosowego400 g
-
wody500 g
-
cukru trzcinowego5 g
-
sosu rybnego15 - 20 g
-
soku z cytryny świeżo wyciśniętego5 - 10 g
-
sól do oprószenia ryby
-
pieprz czarny, mielony do oprószenia ryby
-
szczypiorek, świeży (προαιρετικό πεδίο) drobno posiekany, do dekoracji
Διατροφή ανά 1 porcję
Θερμίδες
600.8 kcal /
2513.6 kJ
Πρωτεΐνη
30.2 g
Λιπαρά
22 g
Υδατάνθρακες
59.1 g
Φυτικές ίνες
1.2 g
Κορεσμένα λιπαρά
15.7 g
Νάτριο
424.8 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο

PROSTE POMYSŁY
214 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία

SMACZNA PRZYSTAŃ
10 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνMałże po marynarsku
1ωρ. 15 λεπτ.
Małże w mleku kokosowym i curry
1ωρ. 10 λεπτ.
Zupa bouillabaisse z sosem rouille
1ωρ. 10 λεπτ.
Gulasz z ryb i owoców morza
45 λεπτ.
Ravioli z krewetkami
1ωρ. 40 λεπτ.
Kotlety rybne z musem z groszku i mięty
1ωρ. 20 λεπτ.
Mule w sosie winno-porowym
25 λεπτ.
Ryż z łososiem i pieczarkami
35 λεπτ.
Dorady i ziemniaki gotowane na parze
35 λεπτ.
Gulasz wieprzowy z owocami morza
1ωρ. 10 λεπτ.
Łosoś z brokułami i sosem muszardowo-miodowym
40 λεπτ.
Ośmiornica po portugalsku
1ωρ. 30 λεπτ.