Małże w mleku kokosowym i curry

Małże w mleku kokosowym i curry

4.9 57 βαθμολογίες

Προετοιμασία 25 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 10 λεπτ.

8 porcji

Υλικά

800 - 1000 g omułków, świeżych, oczyszczonych
2 ząbki czosnku
20 g korzenia imbiru, świeżego obranego, pokrojonego na kawałki
20 g papryczek chili, świeżych bez gniazd nasiennych, pokrojonych na kawałki
1 ½ łyżeczki curry, mielonego
20 g oliwy z oliwek
400 g mleczka kokosowego
¾ łyżeczki soli
10 g trawy cytrynowej, świeżej pokrojonej na 4 cm kawałki, zmiażdżonej
1 - 2 bagietki ok. 40 cm każda
kolendra, świeża drobno pokrojona, do podania (ok. 10 g)
1 limonka pokrojona w ćwiartki

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porcję

Νάτριο 737.4 mg

Πρωτεΐνη 17.5 g

Θερμίδες 1329.2 kJ / 317.7 kcal

Λιπαρά 12.6 g

Φυτικές ίνες 1.4 g

Κορεσμένα λιπαρά 7.9 g

Υδατάνθρακες 28 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

SMACZNA PRZYSTAŃ 10 Συνταγές
Πολωνία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Łódeczki z sałaty z kajuńskimi krewetkami i ananasową salsą

25 Min

Małże po marynarsku

1 Std. 15 Min

Zupa bouillabaisse z sosem rouille

1 Std. 10 Min

Gulasz z ryb i owoców morza

45 Min

Ravioli z krewetkami

1 Std. 40 Min

Kotlety rybne z musem z groszku i mięty

1 Std. 20 Min

Dorsz w szynce parmeńskiej z purée z groszku

40 Min

Dorsz na parze z sosem koperkowym i marchewkową kaszą jaglaną

40 Min

Dhal z soczewicy ze szpinakiem i krewetkami

35 Min

Zupa z brokułów i edamame z gorgozolą; Łosoś z warzywami i sosem koperkowym

1 Std. 45 Min

Mule w sosie winno-porowym

25 Min

Dorady i ziemniaki gotowane na parze

35 Min

Εμφάνιση όλων