Małże w mleku kokosowym i curry

Małże w mleku kokosowym i curry

4.8 59 βαθμολογίες

Προετοιμασία 25 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 10 λεπτ.

8 porcji

Υλικά

800 - 1000 g omułków, świeżych, oczyszczonych
2 ząbki czosnku
20 g korzenia imbiru, świeżego obranego, pokrojonego na kawałki
20 g papryczek chili, świeżych bez gniazd nasiennych, pokrojonych na kawałki
1 ½ łyżeczki curry, mielonego
20 g oliwy z oliwek
400 g mleczka kokosowego
¾ łyżeczki soli
10 g trawy cytrynowej, świeżej pokrojonej na 4 cm kawałki, zmiażdżonej
1 - 2 bagietki ok. 40 cm każda
kolendra, świeża drobno pokrojona, do podania (ok. 10 g)
1 limonka pokrojona w ćwiartki

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porcję

Νάτριο 737.4 mg

Πρωτεΐνη 17.5 g

Θερμίδες 1329.2 kJ / 317.7 kcal

Λιπαρά 12.6 g

Φυτικές ίνες 1.4 g

Κορεσμένα λιπαρά 7.9 g

Υδατάνθρακες 28 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

SMACZNA PRZYSTAŃ 10 Συνταγές
Πολωνία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Ryba w stylu Veracruz

45min

Łosoś z ziemniakami i brokułami z koperkowym sosem

50min

Sushi kalifornijskie (California uramaki)

1u. 15min

Szczupak w cieście piwnym z sosem duńskim

35min

Cytrynowo-rozmarynowy pstrąg i warzywa na parze

1u. 5min

Łosoś z warzywami i sosem holenderskim

50min

Portugalska zupa rybna Caldeirada

55min

Sandacz w papilotach na parze z warzywami i sosem berneńskim

50min

Penne z tuńczykiem i oliwkami w sosie pomidorowym

35min

Burgery rybne z majonezem kaparowo-limonkowym

1u.

Pstrągi w papilotach z miętą i cukinią

40min

Spaghetti z cytrynowym łososiem i porem

40min

Εμφάνιση όλων