Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο Αναζήτηση
Chicken Chia Burgers

Chicken Chia Burgers
4.4 99 βαθμολογίες
Προετοιμασία 30 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 10 λεπτ.
8 portions
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

  • quinoa
    40 g
  • water
    220 g
  • carrots cut in pieces
    100 g
  • courgettes cut in pieces
    100 g
  • chicken boneless thigh or breast, diced (3 cm)
    500 g
  • chia seeds to taste
    2 - 3 tsp
  • fine sea salt
    1 tsp
  • ground black pepper to taste
    ¼ - ½ tsp
  • olive oil for brushing
    1 - 2 Tbsp
  • burger buns
    8
  • cos lettuce leaves
    8
  • tomatoes sliced
    2

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Πρωτεΐνη 26.5 g
Θερμίδες 1220 kJ / 292 kcal
Λιπαρά 5.5 g
Υδατάνθρακες 34.1 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Barbecue 9 Συνταγές
Ηνωμένο Βασίλειο και Ιρλανδία
Simple Ideas 201 Συνταγές
Ηνωμένο Βασίλειο και Ιρλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Whole Steamed Chicken with Spicy Cajun Rub

4.5(63)

1 godz. 25 min

Traditional Austrian Beef Goulash

4.7(172)

4 godz.

Roast Pork with Crackling, Vegetables and Cider Sauce

4.1(22)

2 godz. 20 min

Orange-roasted Chicken Thighs with Green Olives and Basmati Rice

4.3(182)

1 godz. 10 min

Chicken with Carrot & Red Pepper Rice and Creamy Mustard Sauce

4.2(139)

1 godz. 10 min

Chicken and Pepper Souvlaki with Rice

4.1(57)

1 godz. 5 min

Beef in Stout

4.3(388)

1 godz. 40 min

Coconut Rice with Asian-inspired Pork and Eggs

4.3(27)

40 min

Chicken Enchiladas

4.4(468)

1 godz.

Beef, Ale and Dumpling Stew

4.4(202)

1 godz. 55 min

Lamb Meatballs with Couscous and Mint Yoghurt

4.4(64)

40 min

Lamb Dopiaza (Lamb and Onion Curry)

4.2(72)

6 godz. 30 min

 Εμφάνιση όλων