Chicken Chia Burgers

Chicken Chia Burgers

4.4 86 βαθμολογίες

Προετοιμασία 30 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 10 λεπτ.

8 portions

Υλικά

quinoa
40 g
water
220 g
carrots cut in pieces
100 g
courgettes cut in pieces
100 g
chicken boneless thigh or breast, diced (3 cm)
500 g
chia seeds to taste
2 - 3 tsp
fine sea salt
1 tsp
ground black pepper to taste
¼ - ½ tsp
olive oil for brushing
1 - 2 Tbsp
burger buns
8
cos lettuce leaves
8
tomatoes sliced
2

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 292 kcal / 1220 kJ

Πρωτεΐνη 26.5 g

Λιπαρά 5.5 g

Υδατάνθρακες 34.1 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Barbecue 9 Συνταγές
Ηνωμένο Βασίλειο και Ιρλανδία

Simple Ideas 201 Συνταγές
Ηνωμένο Βασίλειο και Ιρλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Chicken Curry with Spinach

Chicken Curry with Spinach

1ωρ. 5 λεπτ.

Meatballs with Tomato Sauce

Meatballs with Tomato Sauce

45 λεπτ.

Puy Lentil and Sausage Casserole

Puy Lentil and Sausage Casserole

45 λεπτ.

Leftover Chicken Fajitas

Leftover Chicken Fajitas

1ωρ. 20 λεπτ.

Ham Hock Potato Bake

Ham Hock Potato Bake

35 λεπτ.

Spring Chicken Casserole

Spring Chicken Casserole

1ωρ. 30 λεπτ.

Chicken, Pepper and Poppy Seed Curry with Rice and Tenderstem Broccoli

Chicken, Pepper and Poppy Seed Curry with Rice and Tenderstem Broccoli

45 λεπτ.

Cheeseburger Quiche

Cheeseburger Quiche

50 λεπτ.

Steamed Bao Buns, Pork Belly and Wasabi Mayo

Steamed Bao Buns, Pork Belly and Wasabi Mayo

2ωρ. 50 λεπτ.

Ras el Hanout Beef with Couscous and Courgettes

Ras el Hanout Beef with Couscous and Courgettes

30 λεπτ.

Chicken Jalfrezi

Chicken Jalfrezi

1ωρ.

Basque Chicken

Basque Chicken

1ωρ. 10 λεπτ.

Εμφάνιση όλων