Verrines "toutes vertes"

Verrines "toutes vertes"

4.3 4 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

6 portions

Υλικά

150 g d'asperges vertes
100 g de petits pois frais écossés
400 g d'eau
5 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
150 g de pois mange-tout coupés en tronçons
100 g de haricots verts frais coupés en tronçons d'1 cm
100 g de fromage de chèvre frais
100 g de fromage blanc nature
2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
quelques feuilles d'épinards frais
brins de basilic frais pour la finition
feuilles de menthe fraîche pour la finition
brins de coriandre fraîche pour la finition

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Πρωτεΐνη 11 g

Θερμίδες 666 kJ / 159 kcal

Λιπαρά 4.2 g

Υδατάνθρακες 18.2 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Buffets d'été 10 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Pâté de lapin

2 Std. 35 Min

Salade de quinoa, betterave, potimarron et œufs mollets

1 Std. 5 Min

Chaussons salés à la caponata

1 Std. 30 Min

Bricks aux légumes et à la tome

1 Std.

Salade de quinoa aux pois gourmands, feta et menthe

35 Min

Salade de petit épeautre aux légumes

1 Std. 15 Min

Salade asiatique de brocoli et chou romanesco

30 Min

Terrine de lapin aux herbes

24 Std.

Salade d'hiver

35 Min

Moules à la sauce tomate épicée

45 Min

Salade de riz à la mexicaine

45 Min

Salade de gésiers, endives, pommes et noix

20 Min

Εμφάνιση όλων