Crunchy Granola

Crunchy Granola

4.0 1 βαθμολογία

Προετοιμασία 1ωρ.

Σύνολο 1ωρ. 40 λεπτ.

25 portions

Υλικά

rolled oats
300 g
desiccated coconut
30 g
wheat germ
50 g
sunflower seeds
30 g
sesame seeds
35 g
pumpkin seeds
15 g
mixed whole nuts (e.g. hazelnuts, pecans, walnuts, cashews, pistachios, almonds, peanuts)
100 g
linseeds
35 g
raisins
125 g
spelt flakes
90 g
dried apricots, pitted
100 g
honey
50 g
coconut oil
105 g
g sunflower oil
milk
30 g
barley malt (see tip)
50 g
fine sea salt
½ tsp

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 42.3 mg

Πρωτεΐνη 5.2 g

Θερμίδες 826.4 kJ / 197.5 kcal

Λιπαρά 10.4 g

Φυτικές ίνες 3.7 g

Κορεσμένα λιπαρά 5.1 g

Υδατάνθρακες 23.4 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Simple Ideas 201 Συνταγές
Ηνωμένο Βασίλειο και Ιρλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Cherry Bakewell Oat Bars

1ωρ. 10 λεπτ.

Bircher Muesli

8ωρ. 10 λεπτ.

Full English Breakfast Popover

40 λεπτ.

Beer Bread with Whipped Marmite Butter

50 λεπτ.

Chocolate Protein Pancakes

25 λεπτ.

Chocolate, Banana and Date High Protein Smoothie

5 λεπτ.

High Protein Hot Pockets

50 λεπτ.

Saffron, Cardamom and Almond Energy Drink

6ωρ. 5 λεπτ.

Steamed Poached Eggs

15 λεπτ.

Blueberry Jam

45 λεπτ.

Bento with Pandas

1ωρ.

Scrambled Eggs

10 λεπτ.

Εμφάνιση όλων