En overskuelig madplan med inspiration og opskrifter på 4 måltider per dag, hvor kalorierne er tilpasset henholdsvis 1500, 1800, 2200 og 2500 kalorier per dag. Din Thermomix gør det nemt, lækkert og hurtigt at følge en diæt!
Ærte-shakshuka med æg og feta (1500 kcal)
30 λεπτ.
Kinder Country® desserter (1500 kcal)
40 λεπτ.
Kyllingebryst med ris og ferskensauce (1500 kcal)
1ωρ.
Bygotto med courgette og soltørrede tomater (1500 kcal)
45 λεπτ.
Omelet med broccoli og skinke (1800 kcal)
35 λεπτ.
Bærsmoothie med hirse og banan (1800 kcal)
15 λεπτ.
Sushisalat med laks og avokado (1800 kcal)
1ωρ. 15 λεπτ.
Kylling med varm kartoffelsalat (1800 kcal)
55 λεπτ.
Hirsegrød med bananskiver og peanutbutter-sauce (2200 kcal)
45 λεπτ.
Smoothie med gulerod og kokos (2200 kcal)
10 λεπτ.
Frikadeller med kartoffelmos og flødesovs (2200 kcal)
1ωρ. 15 λεπτ.
Risotto med ærter og mynte (2200 kcal)
40 λεπτ.
Smoothie bowl med hindbær og chiafrø (2500 kcal)
10 λεπτ.
Farverig salat med bagte kikærter, kål og sprøde pitabrød (2500 kcal)
40 λεπτ.
Pasta med rejer og spinat (2500 kcal)
50 λεπτ.
Citronkylling med couscous og yoghurtdip (2500 kcal)
35 λεπτ.
