Türkisches Gemüse

Türkisches Gemüse

4.5 100 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

4 Portionen

Υλικά

Zucchini in Würfeln (2 cm)
150 g
rote Paprika (ca. 160 g), geachtelt
1
gelbe Paprika (ca. 160 g), geachtelt
1
Salz und etwas mehr für das Gemüse
1 TL
Auberginen in Scheiben (4 mm)
300 g
Knoblauchzehe
1
Joghurt, 3,5% Fett
250 g
Olivenöl
20 g
Zwiebeln halbiert
50 g
Tomaten geviertelt
400 g
Tomatenmark
50 g
Pfeffer
½ TL
Zucker
1 Prise

Διατροφή ανά 1 Portion

Θερμίδες 167 kcal / 702 kJ

Πρωτεΐνη 7 g

Λιπαρά 8 g

Υδατάνθρακες 16 g

Φυτικές ίνες 6.9 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Low Carb 10 Συνταγές
Γερμανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

One-Pot-Gnocchi

One-Pot-Gnocchi

40 λεπτ.

Kokos-Milchreis mit Mango

Kokos-Milchreis mit Mango

55 λεπτ.

Zartweizen Försterin

Zartweizen Försterin

35 λεπτ.

Frühlingspasta

Frühlingspasta

35 λεπτ.

Gemüsegulasch

Gemüsegulasch

1ωρ.

Risotto mit Wildbrokkoli

Risotto mit Wildbrokkoli

30 λεπτ.

Möhren-Senfgurken-Ragout

Möhren-Senfgurken-Ragout

45 λεπτ.

Apfel-Quark-Puffer

Apfel-Quark-Puffer

45 λεπτ.

Gemüse-Lachs-Auflauf

Gemüse-Lachs-Auflauf

1ωρ. 15 λεπτ.

Curry von Wurzelgemüsen

Curry von Wurzelgemüsen

1ωρ.

Chili-Bohnen-Reis

Chili-Bohnen-Reis

35 λεπτ.

Aloo Gobi (Bombay-Kartoffeln mit Blumenkohl)

Aloo Gobi (Bombay-Kartoffeln mit Blumenkohl)

50 λεπτ.

Εμφάνιση όλων