Türkisches Gemüse

Türkisches Gemüse

4.5 103 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

4 Portionen

Υλικά

Zucchini in Würfeln (2 cm)
150 g
rote Paprika (ca. 160 g), geachtelt
1
gelbe Paprika (ca. 160 g), geachtelt
1
Salz und etwas mehr für das Gemüse
1 TL
Auberginen in Scheiben (4 mm)
300 g
Knoblauchzehe
1
Joghurt, 3,5% Fett
250 g
Olivenöl
20 g
Zwiebeln halbiert
50 g
Tomaten geviertelt
400 g
Tomatenmark
50 g
Pfeffer
½ TL
Zucker
1 Prise

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 Portion

Πρωτεΐνη 7 g

Θερμίδες 702 kJ / 167 kcal

Λιπαρά 8 g

Φυτικές ίνες 6.9 g

Υδατάνθρακες 16 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Low Carb 10 Συνταγές
Γερμανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Focaccia mit Kirschtomaten

2ωρ. 45 λεπτ.

Vegetarische Quiche mit Spinat und Paprika

1ωρ. 15 λεπτ.

Focaccia mit Gewürzöl

4ωρ. 15 λεπτ.

Gegrillte Tempeh-Gemüse-Spieße mit Dip (vegan)

40 λεπτ.

Spinatquiche mit Feta und Tomaten

1ωρ. 45 λεπτ.

Sommerlicher Kartoffelsalat

3ωρ.

Spargel vom Blech mit Joghurt-Hollandaise

1ωρ. 45 λεπτ.

Spinat-Gorgonzola-Quiche

1ωρ. 15 λεπτ.

Wassermelonen-Spargel-Salat mit Feta

20 λεπτ.

Leichter Kartoffelsalat mit Joghurt-Senf-Dressing

1ωρ. 45 λεπτ.

Spargelcrumble mit Parmesanstreusel und Bärlauchdip

35 λεπτ.

Gegrillte Avocado mit pikantem Tomatenkompott

25 λεπτ.

Εμφάνιση όλων