Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο Αναζήτηση
Gegrillte Tempeh-Gemüse-Spieße mit Dip (vegan)

Gegrillte Tempeh-Gemüse-Spieße mit Dip (vegan)
4.5 69 βαθμολογία
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 40 λεπτ.
3 Stück
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

Spieße
  • Wasser zum Einweichen
  • Knoblauchzehe
    1
  • Rosmarin abgezupft
    1 Zweig
  • Thymian abgezupft
    1 Zweig
  • Öl
    120 g
  • Sojasauce
    40 g
  • Ahornsirup
    20 g
  • Tomatenmark
    10 g
  • Senf
    1 TL
  • Pfeffer
    ½ TL
  • Cayenne-Pfeffer
    2 Prisen
  • Paprika de la Vera
    ½ TL
  • rote Zwiebeln in Stücken (2-3 cm)
    100 g
  • Zucchini in Scheiben (ca. 5 mm)
    100 g
  • rote Paprika in Stücken (2-3 cm)
    100 g
  • Maiskolben gegart, in Scheiben (2-3 cm)
    2
  • Tempeh in Würfeln (2-3 cm) (z. B. von Tempehmanufaktur®)
    200 g
    200 g Tofu, fest, in Würfeln (2-3 cm)
Kräuter-Dip und Fertigstellung
  • Knoblauchzehe
    1
  • Zitronenschale, unbehandelt (1 x 4 cm), dünn abgeschält
    2 Streifen
  • Petersilie abgezupft
    10 g
  • Schnittlauch in feinen Röllchen
    10 g
  • Basilikum abgezupft
    5 g
  • Soja-Joghurtalternative natur
    250 g
  • vegane Schmand-Alternative ( z. B. Creme Vega von Dr. Oetker®)
    100 g
  • Ahornsirup
    1 TL
  • Salz
    2 Prisen
  • Pfeffer
    2 Prisen

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 Stück

Νάτριο 927 mg
Πρωτεΐνη 22 g
Θερμίδες 3048 kJ / 728 kcal
Λιπαρά 57 g
Φυτικές ίνες 4.8 g
Κορεσμένα λιπαρά 14 g
Υδατάνθρακες 44 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Vegan grillen 8 Συνταγές
Γερμανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων
Tostadas mit Jackfrucht und Pico de Gallo

Tostadas mit Jackfrucht und Pico de Gallo

4.8(199)

1 godz. 10 min

Käseknödel mit lauwarmem Gemüsesalat

Käseknödel mit lauwarmem Gemüsesalat

4.1(101)

2 godz. 10 min

Veganer Bohnen-Eintopf

Veganer Bohnen-Eintopf

4.5(121)

13 godz. 30 min

Sauerkraut-Tomaten-Eintopf

Sauerkraut-Tomaten-Eintopf

4.2(981)

45 min

Bunte Gemüsenudeln mit Pesto

Bunte Gemüsenudeln mit Pesto

4.3(248)

45 min

Paranussbraten mit Preiselbeersauce und Rosenkohl

Paranussbraten mit Preiselbeersauce und Rosenkohl

4.0(48)

1 godz. 15 min

Spinat-Pizza mit Ei

Spinat-Pizza mit Ei

4.7(361)

1 godz. 45 min

Blumenkohl-Kichererbsen-Suppe

Blumenkohl-Kichererbsen-Suppe

4.1(55)

50 min

Feta-Spinat mit Spiegelei

Feta-Spinat mit Spiegelei

4.1(750)

35 min

Reibekuchen

Reibekuchen

4.2(5.5K)

45 min

Wan-Tan-Ravioli mit Ziegenkäse und Sauce Pistou

Wan-Tan-Ravioli mit Ziegenkäse und Sauce Pistou

4.6(90)

40 min

Hirseauflauf

Hirseauflauf

4.2(27)

1 godz. 10 min

 Εμφάνιση όλων