Συσκευές & Αξεσουάρ
Αυτή η συνταγή έχει σχεδιαστεί για έναν συγκεκριμένο συνδυασμό συσκευής και αξεσουάρ, χωρίς αυτήν τον απαιτούμενο συνδυασμό δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα.
Thermomix® TM7
Συμβατό
Thermomix® TM6
Συμβατό
Thermomix® TM5
Συμβατό
Thermomix® TM31
Συμβατό
Baked broccoli bites with tofu mayonnaise
Προετοιμασία 25 λεπτ.
Σύνολο 55 λεπτ.
15 pieces
Υλικά
Tofu mayonnaise
-
extra virgin olive oil60 g
-
garlic clove1
-
fresh flat-leaf parsley leaves only2 sprigs
-
silken tofu150 g
-
lemon juice (approx. ½ lemon)20 g
-
miso paste2 tsp
-
English mustard½ tsp
-
ground black pepper1 pinch
Broccoli bites
-
water500 g
-
broccoli florets250 - 300 g
-
cheddar cheese cut into pieces (2 cm)100 g
-
brown onion (approx. ¼ onion)40 g
-
garlic clove1
-
fresh flat-leaf parsley leaves only2 sprigs
-
macadamia oil2 tsp
-
wholemeal breadcrumbs (see Tips)80 g
-
Dijon mustard1 tsp
-
egg1
-
salt1 tsp
-
ground black pepper1 pinch
Διατροφή ανά 1 piece
Θερμίδες
108.4 kcal /
455.3 kJ
Πρωτεΐνη
4.8 g
Λιπαρά
7.8 g
Υδατάνθρακες
4.4 g
Φυτικές ίνες
1.4 g
Κορεσμένα λιπαρά
2.5 g
Νάτριο
282.2 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε
Smart snacking
8 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλων
I love U fruit and seed bars
35 λεπτ.
Cecina and goat's cheese croquettes
9ωρ. 20 λεπτ.
Cauliflower and fennel nuggets with ajvar
1ωρ. 35 λεπτ.
Beef buns
50 λεπτ.
Savoury semolina
15 λεπτ.
Cheeseburger Meatball and potato wedge traybake
1ωρ.
Keto crackers
1ωρ.
Falafel crackers
40 λεπτ.
Cheeseburger sliders
Καμία βαθμολογία
Energy breakfast bars
Καμία βαθμολογία
Steamed mocha scrolls XXL
Καμία βαθμολογία
Green pea and feta hummus wraps
Καμία βαθμολογία