Συσκευές & Αξεσουάρ
Αυτή η συνταγή έχει σχεδιαστεί για έναν συγκεκριμένο συνδυασμό συσκευής και αξεσουάρ, χωρίς αυτήν τον απαιτούμενο συνδυασμό δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα.
Thermomix® TM7
Συμβατό
Thermomix® TM6
Συμβατό
Thermomix® TM5
Συμβατό
Thermomix® TM31
Συμβατό
Baked broccoli bites with tofu mayonnaise
Προετοιμασία 25 λεπτ.
Σύνολο 55 λεπτ.
15 pieces
Υλικά
Tofu mayonnaise
-
extra virgin olive oil60 g
-
garlic clove1
-
fresh flat-leaf parsley leaves only2 sprigs
-
silken tofu150 g
-
lemon juice (approx. ½ lemon)20 g
-
miso paste2 tsp
-
English mustard½ tsp
-
ground black pepper1 pinch
Broccoli bites
-
water500 g
-
broccoli florets250 - 300 g
-
cheddar cheese cut into pieces (2 cm)100 g
-
brown onion (approx. ¼ onion)40 g
-
garlic clove1
-
fresh flat-leaf parsley leaves only2 sprigs
-
macadamia oil2 tsp
-
wholemeal breadcrumbs (see Tips)80 g
-
Dijon mustard1 tsp
-
egg1
-
salt1 tsp
-
ground black pepper1 pinch
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 piece
Νάτριο
282.2 mg
Πρωτεΐνη
4.8 g
Θερμίδες
455.3 kJ /
108.4 kcal
Λιπαρά
7.8 g
Φυτικές ίνες
1.4 g
Κορεσμένα λιπαρά
2.5 g
Υδατάνθρακες
4.4 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε
Smart snacking
8 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλων
Traditional sausage rolls
50 λεπτ.
Steamed cabbage and pork dumplings
1ωρ. 35 λεπτ.
Pancake and fruit kebabs
1ωρ.
Banana and oatmeal energy bars
35 λεπτ.
Gluten free sausage rolls
2ωρ. 5 λεπτ.
Hidden veg sausage rolls
45 λεπτ.
Savoury herb baked ricotta
2ωρ. 40 λεπτ.
Flaky filo fingers
1ωρ. 30 λεπτ.
Only the best chocolate chip cookies ever
25 λεπτ.
Date and nut balls
20 λεπτ.
Jiao zi (Chinese dumplings)
50 λεπτ.
Keftethes (Greek meatballs)
40 λεπτ.