Spanakopita (Griechischer Spinatstrudel)

Spanakopita (Griechischer Spinatstrudel)

4.4 237 βαθμολογίες

Προετοιμασία 30 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 30 λεπτ.

8 Stücke

Υλικά

Olivenöl etwas mehr zum Einfetten
20 g
Filoteig (250 g, 10 Blätter)
1 Packung
Frühlingszwiebeln in Stücken
130 g
Knoblauchzehen
2
Blattspinat, TK aufgetaut und ausgedrückt
800 g
Salz
1 ½ TL
Pfeffer, gemahlen
½ TL
Muskatnuss, gemahlen
2 Prisen
Feta in Würfeln (1 cm)
300 g
Pinienkerne
50 g
frische Petersilie Blättchen abgezupft
½ Bund
frische Minze Blättchen abgezupft
3 Stängel
Eier
2
griechischer Joghurt (10% Fett)
200 g
Cherrytomaten
3

Διατροφή ανά 1 Stück

Θερμίδες 373 kcal / 1562 kJ

Πρωτεΐνη 16 g

Λιπαρά 23 g

Υδατάνθρακες 23 g

Φυτικές ίνες 3.5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Zu Gast 10 Συνταγές
Γερμανία

Zu Gast in Griechenland 10 Συνταγές
Αυστρία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Quiche Lorraine

Quiche Lorraine

50 λεπτ.

Zucchinikuchen

Zucchinikuchen

1ωρ.

Cremige Karotten-Polenta-Küchlein

Cremige Karotten-Polenta-Küchlein

50 λεπτ.

Vollkornpizza mit Brie, Schinken und Feigenkonfitüre

Vollkornpizza mit Brie, Schinken und Feigenkonfitüre

2ωρ. 35 λεπτ.

Käsestangen

Käsestangen

40 λεπτ.

Paprika-Ricotta-Quiche

Paprika-Ricotta-Quiche

2ωρ.

Vegetarische Samosas aus dem Backofen

Vegetarische Samosas aus dem Backofen

2ωρ. 15 λεπτ.

Ziegenkäse-Fladen mit Rosmarin-Honig

Ziegenkäse-Fladen mit Rosmarin-Honig

2ωρ.

Piroschki mit Möhren-Füllung

Piroschki mit Möhren-Füllung

4ωρ. 10 λεπτ.

Hackfleisch-Dinkel-Quiche mit Sesam

Hackfleisch-Dinkel-Quiche mit Sesam

2ωρ. 10 λεπτ.

Brotkranz mit Pesto, Eiern und Schinken

Brotkranz mit Pesto, Eiern und Schinken

2ωρ. 30 λεπτ.

Linsen-Mandel-Cracker

Linsen-Mandel-Cracker

40 λεπτ.

Εμφάνιση όλων