Minestra lenticchie e spinaci

Minestra lenticchie e spinaci

4.6 221 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 50 λεπτ.

4 porzioni

Υλικά

di cipolla bianca in quarti
50 g
di carota pelata e a rondelle (0,5 cm)
50 g
di foglie di sedano lavate ed asciugate
50 g
di lenticchie secche
250 g
foglie di alloro fresche lavate ed asciugate
3
dado per brodo vegetale
1
di acqua
1000 g
di olio extravergine di oliva
50 g
di foglie di spinaci freschi lavate ed asciugate
200 g
200 g di spinaci in foglia surgelati, scongelati bene
di sale (προαιρετικό πεδίο)
½ cucchiaino
di riso per minestre (cottura 16 minuti)
160 g

Διατροφή ανά 1 porzione

Θερμίδες 451 kcal / 1887 kJ

Πρωτεΐνη 18.8 g

Λιπαρά 13.7 g

Υδατάνθρακες 67.3 g

Φυτικές ίνες 10.5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

I colori della natura 10 Συνταγές
Ιταλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Insalata di riso rosso e mele

Insalata di riso rosso e mele

50 Min

Caserecce allo sgombro e limone

Caserecce allo sgombro e limone

30 Min

Tagliatelle al ragù di seitan e verdure

Tagliatelle al ragù di seitan e verdure

40 Min

Pasta con le sarde (Pasta chi sardi)

Pasta con le sarde (Pasta chi sardi)

55 Min

Pici all'etrusca

Pici all'etrusca

1 Std. 45 Min

Gnocchi al ragù

Gnocchi al ragù

2 Std. 10 Min

Penne risottate alla vodka

Penne risottate alla vodka

35 Min

Spaghettini ai peperoni

Spaghettini ai peperoni

50 Min

Ravioli lucani

Ravioli lucani

1 Std.

Gnocchi di pane e bietole (di Francesca Romana Barberini)

Gnocchi di pane e bietole (di Francesca Romana Barberini)

1 Std.

Riso con pollo e verdure

Riso con pollo e verdure

30 Min

Orecchiette con ragù di salsiccia

Orecchiette con ragù di salsiccia

1 Std.

Εμφάνιση όλων