Cranberry and coconut toasted cereal

Cranberry and coconut toasted cereal

4.9 65 βαθμολογία

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 50 λεπτ.

16 portions

Υλικά

rolled oats
250 g
shredded coconut
100 g
buckwheat groats
160 g
raw hazelnuts
125 g
dried cranberries
150 g
sunflower seeds
30 g
chia seeds
30 g
ground cinnamon
1 tbsp
coconut oil
80 g
vanilla bean paste
1 tsp
pure maple syrup
130 g
raw cacao powder
40 g
coconut sugar
30 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 5.7 mg

Πρωτεΐνη 6 g

Θερμίδες 1300.1 kJ / 309.6 kcal

Λιπαρά 17.6 g

Φυτικές ίνες 6.8 g

Κορεσμένα λιπαρά 9.6 g

Υδατάνθρακες 29.8 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Focus on Buckwheat 9 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Sugar free strawberry jam

Sugar free strawberry jam

1 godz.

Coconut-lime rice pudding with caramelised pineapple

Coconut-lime rice pudding with caramelised pineapple

45 min

Caprese omelette

Caprese omelette

30 min

Egg and bacon breakfast baguettes

Egg and bacon breakfast baguettes

25 min

Protein packed fluffy banana pancakes

Protein packed fluffy banana pancakes

30 min

Slap pap (soft porridge)

Slap pap (soft porridge)

40 min

Power green smoothie

Power green smoothie

5 min

Yoghurt cheese

Yoghurt cheese

24 godz. 40 min

Gwinganna mushroom and vegetable crêpes

Gwinganna mushroom and vegetable crêpes

45 min

Mixed fruit compote with goat's cheese and granola on toast

Mixed fruit compote with goat's cheese and granola on toast

50 min

Sunday morning breakky bake

Sunday morning breakky bake

1 godz. 15 min

Baked spinach and feta mushrooms

Baked spinach and feta mushrooms

35 min

Εμφάνιση όλων