Vellutata di broccoli raw

Vellutata di broccoli raw

1.7 26 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 25 λεπτ.

5 porzioni

Υλικά

700 g di acqua
100 g di anacardi non salati, precedentemente ammollati in acqua
1 cucchiaino di miele (προαιρετικό πεδίο)
100 g di polpa di avocado maturo a pezzi
500 g di broccoli a pezzi
30 g olio extravergine di oliva
1 spicchio di aglio (προαιρετικό πεδίο)
10 g di cipolla
15 g di sale
½ cucchiaino di pepe nero macinato fresco
1 - 2 pizzichi di peperoncino piccante in polvere

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porzione

Πρωτεΐνη 8 g

Θερμίδες 1042 kJ / 249 kcal

Λιπαρά 20 g

Φυτικές ίνες 4 g

Υδατάνθρακες 10 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Raw food 10 Συνταγές
Ιταλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Zuppa di cavolo, porri e ceci

30 λεπτ.

Vellutata di broccoli con speck e Asiago

50 λεπτ.

Minestra di zucca, castagne e fagioli

40 λεπτ.

Minestra di piselli spezzati a Cottura Lenta con quenelle di caprino

4ωρ. 30 λεπτ.

Mercimek corbasi (Crema di lenticchie rosse)

45 λεπτ.

Zuppa di orzo, funghi e piselli

1ωρ. 10 λεπτ.

Brodo di verdure con noodles di omelette

50 λεπτ.

Vellutata di porri e bottarga di muggine

50 λεπτ.

Zuppa di lenticchie con patate dolci e pasta

35 λεπτ.

Crema di broccoli e Gorgonzola con crostini integrali

40 λεπτ.

Minestrone d'orzo

1ωρ.

Minestra al cavolo nero, lenticchie e piselli spezzati

1ωρ.

Εμφάνιση όλων