Συσκευές & Αξεσουάρ
Αυτή η συνταγή έχει σχεδιαστεί για έναν συγκεκριμένο συνδυασμό συσκευής και αξεσουάρ, χωρίς αυτήν τον απαιτούμενο συνδυασμό δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα.
Thermomix® TM7
Συμβατό
Thermomix® TM6
Συμβατό
Thermomix® TM5
Συμβατό
Thermomix® TM31
Συμβατό
Tabulè di quinoa e tonno
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 40 λεπτ.
2 porzioni
Υλικά
-
500 g di acqua
-
½ cucchiaino di sale + q.b.
-
75 g di chicchi di quinoa
-
½ limone preferibilmente biologico, la scorza grattugiata (senza la parte bianca) e il succo
-
½ spicchio di aglio (προαιρετικό πεδίο)
-
20 g di cipollotto (προαιρετικό πεδίο) a pezzi
-
2 - 3 rametti di menta fresca le foglie lavate ed asciugate
-
30 g di olio extravergine di oliva
-
100 g di pomodori a pezzi (2-3 cm)
-
1 - 2 pizzichi di peperoncino piccante in polvere a piacere
-
100 g di cetrioli a pezzi
-
100 g di tonno in scatola al naturale ben sgocciolato
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 porzione
Πρωτεΐνη
18 g
Θερμίδες
1402 kJ /
335 kcal
Λιπαρά
18 g
Φυτικές ίνες
5 g
Υδατάνθρακες
27 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε
Sempre in movimento
10 Συνταγές
Ιταλία
Ιταλία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλων
Fettuccine all'abruzzese
1h
Insalatona di orzo
40min
Penne integrali con fagiolini, peperoni e formaggio primo sale
50min
Farro al pesto e fagiolini
30min
Timballo di pasta al tonno (per 1 persona)
45min
Penne cremose Gorgonzola e carote
20min
Pasta integrale risottata con cavolo romano
40min
Tagliatelle integrali ai broccoli
1h 20min
Pasta integrale con crema di ceci e gamberetti
35min
Pasta di grano saraceno con crema di piselli e pecorino
30min
Pasta cremosa ai gamberi e bietole
50min
Tagliolini zucchine e culatello
30min