
Συσκευές & Αξεσουάρ
Colombo-Lammcurry mit Auberginen
Προετοιμασία 25 λεπτ.
Σύνολο 2ωρ. 15 λεπτ.
6 Portionen
Υλικά
-
Lammfleisch in Würfeln (2 cm)600 g
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Limettensaft30 g
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Olivenöl60 g
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Colombo-Gewürzmischung oder ein anderes Currypulver4 TL
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Aubergine (ca. 250 g), in Würfeln (2 cm)1
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Salz2 TL
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Frühlingszwiebeln grüne Teile in Ringen (1 mm), weiße Teile in Stücken120 g
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Zwiebeln halbiert120 g
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Knoblauchzehen5
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Chilischote frisch, mittelgroß (z.B. Habanero oder Vogelaugenchili), entkernt1
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Petersilie abgezupft2 Stängel
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Thymian abgezupft1 Stängel
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Gewürznelke1
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Wasser200 g
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Süßkartoffeln in Würfeln (2 cm)250 g
Διατροφή ανά 1 Portion
Θερμίδες
306 kcal /
1280 kJ
Πρωτεΐνη
22 g
Λιπαρά
17 g
Υδατάνθρακες
16 g
Φυτικές ίνες
3.8 g
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