Patatas, atún, tomate y espinacas

Patatas, atún, tomate y espinacas

3.6 56 βαθμολογία

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

2 raciones

Υλικά

150 g de patata pelada, en trozos
50 g de puerro en rodajas
200 g de agua
1 tomate pera (aprox. 100 g)
30 g de espinacas baby frescas
1 lata de atún al natural escurrido (80 g)
25 g de queso manchego tierno
10 g de aceite de oliva

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 ración

Πρωτεΐνη 16.33 g

Θερμίδες 871 kJ / 208 kcal

Λιπαρά 9.59 g

Φυτικές ίνες 2.91 g

Υδατάνθρακες 14.15 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Bebé, alimentación saludable 82 Συνταγές
Ισπανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Wraps con guisantes, feta y cherrys

Wraps con guisantes, feta y cherrys

10 Min

Tiras de frutas deshidratadas (Alimentación Infantil)

Tiras de frutas deshidratadas (Alimentación Infantil)

4 Std. 30 Min

Pudin de frutos rojos

Pudin de frutos rojos

10 Std. 30 Min

Crema de verduras (Alimentación infantil)

Crema de verduras (Alimentación infantil)

30 Min

Arroz blanco, pollo y puré de calabaza

Arroz blanco, pollo y puré de calabaza

45 Min

Papilla de frutas básica

Papilla de frutas básica

5 Min

Tortilla de calabacín

Tortilla de calabacín

30 Min

Puré de verduras y pollo

Puré de verduras y pollo

35 Min

Papilla de verduras y ternera

Papilla de verduras y ternera

50 Min

Crema de calabaza

Crema de calabaza

45 Min

Ensaladilla con salsa de aguacate

Ensaladilla con salsa de aguacate

1 Std.

Ensalada de trigo tierno

Ensalada de trigo tierno

20 Min

Εμφάνιση όλων