Crêpes ai carciofi (vegan)

Crêpes ai carciofi (vegan)

3.8 10 βαθμολογίες
Προετοιμασία 40 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 30 λεπτ.
4 porzioni

Υλικά

Crêpes
  • di riso a chicco tondo
    100 g
  • di amido di mais (maizena)
    40 g
  • di bevanda a base di soia non dolcificata
    310 g
  • di sale preferibilmente integrale
    1 pizzico
  • di curcuma in polvere
    ½ cucchiaino
  • di olio extravergine di oliva + q.b.
    1 cucchiaio
Besciamella
  • di bevanda di soia non dolcificata
    500 g
  • di amido di mais (maizena)
    40 g
  • di sale preferibilmente integrale
    ½ cucchiaino
  • di pepe nero macinato fresco
    1 pizzico
  • di olio extravergine di oliva
    1 cucchiaio
Ripieno
  • scalogno a metà
    1
  • di olio extravergine di oliva
    30 g
  • di cuori di carciofo in quarti (vedere consigli)
    300 g
  • di sale preferibilmente integrale
    1 pizzico
  • di timo secco
    1 pizzico
Terminare la preparazione
  • di olio extravergine di oliva
    1 cucchiaio
  • di formaggio vegano tritato tratto dal capitolo Basi del Libro "Vegan"
    20 g
    20 g di lievito alimentare, in scaglie

Διατροφή ανά 1 porzione

Θερμίδες 414 kcal / 1732 kJ
Πρωτεΐνη 10 g
Λιπαρά 24 g
Υδατάνθρακες 41 g
Φυτικές ίνες 5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων