
Συσκευές & Αξεσουάρ
Quiche saumon, épinards, feta
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ.
6 parts
Υλικά
-
de beurre demi-sel et un peu pour le moule20 g
-
pâte brisée maison1
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farine de blé pour le plan de travail
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d'épinards frais400 g
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œufs2
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de crème fraîche épaisse, 30% m.g. min.30 g
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de sel à ajuster en fonction des goûts3 pincées
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de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts3 pincées
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de saumon frais sans peau et détaillé en dés200 g
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de feta détaillée en dés100 g
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de pignons de pin10 - 15 g
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pousses d'épinards frais pour la finition
Διατροφή ανά 1 part
Θερμίδες
377.7 kcal /
1575.7 kJ
Πρωτεΐνη
16.5 g
Λιπαρά
26 g
Υδατάνθρακες
19 g
Φυτικές ίνες
2.7 g
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