
Συσκευές & Αξεσουάρ
Konfettisalat
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 2ωρ. 45 λεπτ.
4 Portionen
Υλικά
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Puylinsen, getrocknet abgespült und abgetropft70 g
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Wasser750 g
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Salz1 ½ TL
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rote Linsen, getrocknet abgespült und abgetropft100 g
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gelbe Linsen, getrocknet abgespült und abgetropft100 g
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rote Zwiebel (ca. 60 g), halbiert1
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Knoblauchzehe1
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Petersilie ohne Stiele½ Bund
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Senf, mittelscharf1 TL
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Pfeffer¼ TL
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Rotweinessig20 g
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Olivenöl30 g
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Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
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rote Paprika in Würfeln (1 cm)80 g
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gelbe Paprika in Würfeln (1 cm)80 g
Διατροφή ανά 1 Portion
Θερμίδες
300 kcal /
1258 kJ
Πρωτεΐνη
17 g
Λιπαρά
9 g
Υδατάνθρακες
30 g
Φυτικές ίνες
13.5 g
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