Batido de abacate e espinafres

Batido de abacate e espinafres

4.5 28 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 5 λεπτ.

4 copos

Υλικά

abacate cortado em pedaços
250 g
folhas de espinafres, frescas
60 g
60 g espinafres descongelados
amêndoa s/ pele
30 g
iogurte
80 g
bebida de soja com aroma a baunilha
300 g
água
350 - 400 g
mel
2 - 3 c. sopa de

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 copo

Νάτριο 52.5 mg

Πρωτεΐνη 6.3 g

Θερμίδες 940 kJ / 224.7 kcal

Λιπαρά 14.6 g

Φυτικές ίνες 5.3 g

Κορεσμένα λιπαρά 2.1 g

Υδατάνθρακες 20.6 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Smoothies 7 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Panquecas de aveia

Panquecas de aveia

20 min

Pão de banana e alfarroba

Pão de banana e alfarroba

1 godz. 45 min

Panquecas de banana

Panquecas de banana

15 min

Panquecas de frutos do bosque

Panquecas de frutos do bosque

45 min

Panquecas de abacate

Panquecas de abacate

20 min

Quiche de atum sem massa

Quiche de atum sem massa

30 min

Overnight oats de abacaxi e maracujá

Overnight oats de abacaxi e maracujá

8 godz.

Pão integral com tomilho-limão

Pão integral com tomilho-limão

2 godz. 35 min

Smoothie anti-inflamatório de papaia, curcuma, gengibre e chia

Smoothie anti-inflamatório de papaia, curcuma, gengibre e chia

10 min

Probióticos para pequeno-almoço colorido

Probióticos para pequeno-almoço colorido

10 min

Ovos escalfados com presunto e molho maltês

Ovos escalfados com presunto e molho maltês

1 godz. 10 min

Doce de pêssego

Doce de pêssego

Brak ocen

Εμφάνιση όλων