Středomořský zeleninový pekáč

Středomořský zeleninový pekáč

5.0 8 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 50 λεπτ.

2 porce

Υλικά

40 gramů sýru parmazánu na kousky (3 cm)

40 gramů sýru čedar, na kousky (3 cm)
20 gramů mozzarelly na kostky (3 cm)
2 plátky chleba na kousky, lehce zmrazeného
120 gramů cibule napůl
2 stroužky česneku
3 filety ančoviček, v soli
1 čajová lžička kaparů, nakládaných okapaných
20 gramů olivového oleje
1 čajová lžička sušeného oregána
2 čajové lžičky zeleninové dochucovací pasty

2 kostky zeleninového bujónu
400 gramů drcených rajčat, konzervovaných
30 gramů vody
190 gramů červených paprik na proužky (2 cm) a ty přepůlené
130 gramů zelených paprik na proužky (2 cm) a ty přepůlené
300 gramů cukety na kousky (3 cm)
200 gramů lilku na kousky (3 cm)
400 gramů bílé cizrny, konzervované propláchnuté a okapané
50 gramů zelených oliv vypeckovaných, sicilských
100 gramů feta sýru na kostky
1 špetka mletého černého pepře podle chuti

Διατροφή ανά 1 porci

Θερμίδες 890 kcal / 3739 kJ

Πρωτεΐνη 49.3 g

Λιπαρά 42 g

Υδατάνθρακες 66.2 g

Φυτικές ίνες 26.7 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Ty a já 10 Συνταγές
Τσεχία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Losos se špenátem a divokou rýží

Losos se špenátem a divokou rýží

1ωρ. 15 λεπτ.

Losos s fenyklovým salátem s jablky

Losos s fenyklovým salátem s jablky

1ωρ. 20 λεπτ.

Rybí guláš s krevetami

Rybí guláš s krevetami

45 λεπτ.

Pstruh v balíčku s cuketovými tagliatellemi

Pstruh v balíčku s cuketovými tagliatellemi

30 λεπτ.

Jemná treska s mascarpone

Jemná treska s mascarpone

35 λεπτ.

Rybí rolky s houbovou náplní

Rybí rolky s houbovou náplní

Καμία βαθμολογία

Lososové burgery

Lososové burgery

30 λεπτ.

Losos s grapefruitovou quinoou

Losos s grapefruitovou quinoou

50 λεπτ.

Rýže s lososem a žampióny

Rýže s lososem a žampióny

45 λεπτ.

Losos v křupavé parmazánové krustě se zeleninou a citrónovou omáčkou

Losos v křupavé parmazánové krustě se zeleninou a citrónovou omáčkou

Καμία βαθμολογία

Losos s brokolicí a medovo-hořčičnou omáčkou

Losos s brokolicí a medovo-hořčičnou omáčkou

Καμία βαθμολογία

Chobotnice „à lagareiro“

Chobotnice „à lagareiro“

1ωρ. 30 λεπτ.

Εμφάνιση όλων