Hähnchen-Sahne-Auflauf mit Reis

Hähnchen-Sahne-Auflauf mit Reis

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Προετοιμασία 30 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ.

4 Portionen

Υλικά

Hähnchenbrust in Stücken (5 cm)
600 g
Öl
2 EL
Salz und etwas mehr zum Würzen
TL
Pfeffer und etwas mehr zum Würzen
TL
Brokkoliröschen große Röschen halbiert
300 g
Emmentaler in Stücken
150 g
Knoblauchzehe
1
Petersilie ohne Stiele
1 Bund
Sahne
200 g
Milch
100 g
Mandelstifte
70 g
Wasser
1200 g
Reis
250 g

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 Portion

Πρωτεΐνη 61 g

Θερμίδες 3637 kJ / 869 kcal

Λιπαρά 44 g

Φυτικές ίνες 167 g

Υδατάνθρακες 54 g

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