Συσκευές & Αξεσουάρ
Jambalaya z quinoy
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 35 λεπτ.
4 porce
Υλικά
-
120 gramů řapíkatého celeru
-
120 gramů červené papriky kapie, bez semínek, napůl
-
120 gramů zelené papriky bez semínek, napůl
-
1 mrkev na kousky (3 cm)
-
2 stroužky česneku
-
150 gramů cibule napůl
-
30 gramů olivového oleje
-
200 gramů salámu chorizo na plátky (½ cm)
-
¼ - ½ čajové lžičky mletého kajenského pepře
-
½ čajové lžičky mletého černého pepře
-
1 čajová lžička oregána
-
200 gramů quinoy
-
450 gramů vody
-
1 kostka zeleninového bujónu1 rovná polévková lžíce zeleninové dochucovací pasty (viz tip)
-
400 gramů krevet loupaných
-
1 kukuřičný klas pouze zrnka (cca 130 gramů), viz tip
-
čerstvá petržel na ozdobu
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 porci
Πρωτεΐνη
38 g
Θερμίδες
2154 kJ /
512 kcal
Λιπαρά
20 g
Φυτικές ίνες
7 g
Υδατάνθρακες
40 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε
Quinoa
10 Συνταγές
Τσεχία
Τσεχία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνMarinované krevety
1ωρ. 10 λεπτ.
Losos se zeleninou a kuskusem
40 λεπτ.
Losos ve smetanové omáčce se žampiony
50 λεπτ.
Losos s brokolicí, rýží a koprovou omáčkou
45 λεπτ.
Losos v zázvorové omáčce s kešu oříšky
30 λεπτ.
Sushi vafle
1ωρ. 30 λεπτ.
Polévka s mořskými plody
30 λεπτ.
Losos s pórkem a bylinkami
35 λεπτ.
Pstruh v balíčku s cuketovými tagliatellemi
30 λεπτ.
Treska v papilotě s celerovým pyré
45 λεπτ.
Jemná treska s mascarpone
35 λεπτ.
Rybí rolky s houbovou náplní
50 λεπτ.