
Συσκευές & Αξεσουάρ
Jambalaya z quinoy
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 35 λεπτ.
4 porce
Υλικά
-
řapíkatého celeru120 gramů
-
červené papriky kapie, bez semínek, napůl120 gramů
-
zelené papriky bez semínek, napůl120 gramů
-
mrkev na kousky (3 cm)1
-
stroužky česneku2
-
cibule napůl150 gramů
-
olivového oleje30 gramů
-
salámu chorizo na plátky (½ cm)200 gramů
-
mletého kajenského pepře¼ - ½ čajové lžičky
-
mletého černého pepře½ čajové lžičky
-
oregána1 čajová lžička
-
quinoy200 gramů
-
vody450 gramů
-
zeleninové dochucovací pasty (viz tip)1 rovná polévková lžíce
-
krevet loupaných400 gramů
-
kukuřičný klas pouze zrnka (cca 130 gramů), viz tip1
-
čerstvá petržel na ozdobu
Διατροφή ανά 1 porci
Θερμίδες
512 kcal /
2154 kJ
Πρωτεΐνη
38 g
Λιπαρά
20 g
Υδατάνθρακες
40 g
Φυτικές ίνες
7 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε

Quinoa
10 Συνταγές
Τσεχία
Τσεχία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνLososové rizoto s fenyklem
25 λεπτ.
Pstruh v balíčku s cuketovými tagliatellemi
30 λεπτ.
Spiralizovaná cuketa s krevetami a citrónovou omáčkou
25 λεπτ.
Losos s pórkem a bylinkami
35 λεπτ.
Jemná treska s mascarpone
35 λεπτ.
Rybí rolky s houbovou náplní
Καμία βαθμολογία
Lososové burgery
30 λεπτ.
Losos s grapefruitovou quinoou
50 λεπτ.
Rýže s lososem a žampióny
45 λεπτ.
Mušle à la marinière
Καμία βαθμολογία
Losos v křupavé parmazánové krustě se zeleninou a citrónovou omáčkou
Καμία βαθμολογία
Losos s brokolicí a medovo-hořčičnou omáčkou
Καμία βαθμολογία