Sopa de endibia y manzana con brocheta de tofu

Sopa de endibia y manzana con brocheta de tofu

1.8 8 βαθμολογίες
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 30 λεπτ.
4 raciones

Υλικά

  • manzana Royal Gala
    1
  • de cebolla en trozos
    100 g
  • de endibias en cuartos
    300 g
  • de mantequilla
    30 g
  • de sal
    1 cucharadita
  • de azúcar
    1 cucharadita
  • de pimienta de Cayena molida
    1 pellizco
  • de zumo de limón
    1 cucharada
  • de agua
    650 g
  • pastilla de caldo de verduras
    1
  • hoja de laurel seca
    1
  • de tofu firme ahumado (en dados de 1 cm)
    100 g
    100 g de queso fresco, en dados de 1 cm
  • de pimienta negra molida
    1 pellizco
  • de semillas de sésamo blanco
    3 cucharadas
  • almendras crudas sin piel
    8
  • de aceite de sésamo
    2 cucharadas
  • de vinagre balsámico blanco
    1 cucharada

Διατροφή ανά 1 ración

Θερμίδες 221 kcal / 927 kJ
Πρωτεΐνη 5.82 g
Λιπαρά 17.55 g
Υδατάνθρακες 10.07 g
Φυτικές ίνες 3.79 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων