Špenátová polévka s pomerančem a mrkví

Špenátová polévka s pomerančem a mrkví

2.3 3 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 25 λεπτ.

4 porce

Υλικά

1 pomeranč nejlépe bio (oloupaná kůra + dužina bez slupek a bez pecek)
25 gramů červená čočka, sušená propláchnuté
40 gramů cibule na čtvrtky
150 gramů mrkve na kousky
50 gramů másla
700 gramů kuřecího vývaru
50 gramů pomerančového džusu
¼ čajové lžičky muškátového oříšku, mletého
½ - 1 čajová lžička mořské soli
¼ čajové lžičky mletého černého pepře
250 gramů čerstvého špenátu
zakysaná smetana na ozdobu

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porci

Πρωτεΐνη 4.5 g

Θερμίδες 744 kJ / 178 kcal

Λιπαρά 12 g

Υδατάνθρακες 13 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Světové Velikonoce 10 Συνταγές
Τσεχία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Zeleninová polévka s těstovinami

50 λεπτ.

Čočková polévka s rajčaty

2ωρ. 5 λεπτ.

Česneková polévka

20 λεπτ.

Kapustová polévka s pálivou klobásou

35 λεπτ.

Dýňovo-rajčatová polévka s kokosovým mlékem

35 λεπτ.

Rybí polévka s treskou a se špenátem

40 λεπτ.

Parmazánová polévka s rýží

25 λεπτ.

Arašídová polévka

40 λεπτ.

Hrstková polévka

10ωρ. 40 λεπτ.

Mrkvová krémová polévka

30 λεπτ.

Krémová hrášková polévka

40 λεπτ.

Kroupová polévka se sušenou hovězí šunkou

55 λεπτ.

Εμφάνιση όλων